第1个回答 2022-06-30
专注力，也叫注意力。专注力的培养不是单一维度，它跟自控力、思考能力等都是紧密结合的。加拿大的speechtherapycentres网站中指出，孩子在良好的教育环境下，专注力会随着年龄增长提高2-5分钟。1岁3-5分钟，2岁4-10分钟，3岁6-15分钟，4岁8-20分钟。
芝加哥洛约拉大学(Loyola University Chicago)发展心理学副教授凯思琳•坎纳斯(Kathleen Kannass)则在她的研究中发现：2岁半的孩子可以把注意力集中在一个玩具上大约为4分钟，而 4岁小孩的则能集中12分钟。
由于孩子集中注意力的时长受到环境、身体状况、所专注事物是否感兴趣的影响，所以没有办法给出非常精准的时长，但从以上的数据我们仍可以发现，孩子们集中在一件事物上的时间比较短暂。
原因是因为一方面大脑中负责专注、自控的前额叶在2-3岁时才正式开始发育，6岁达到高峰，发育完整则要到20多岁；另一方面整个世界对于孩子来讲都是新鲜的，孩子的好奇心、探索欲都决定了他的好动性。所以要求一个一两岁的孩子，在半个小时甚至一个小时的时间里都专注于一件事情，只能是一种无法企及的奢望。
另一方面，孩子对于他感兴趣的事物，又天生有着一种专注感。蒙台梭利在著作中几次提到：孩子有着内在的心理驱动投入到他们愿意进行的活动中，乐此不疲，充满精力并且摒弃了成人世界的功利性目的。对于他们喜欢的活动，他们会十分专注的、安静的重复进行。当孩子做他喜欢、感兴趣的事情时，他很有可能打破所谓的“集中时间平均值”。
提升孩子的注意力，有几个方便实用的建议。
外在环境：减少外源性刺激
少干扰孩子
要减少破坏专注力的行为。 关于打扰孩子，比如孩子在纸上画画，家长坐在旁边，一边看一边着急，“哎呀，这个太阳画得也太不圆了，都扁了，你要注意圆的长度跟宽度要一样！”“你这个草地怎么没涂色呢？”其实孩子自己在集中注意力，反倒是家长在旁边各种干预，破坏了孩子的注意力。
有的家长想一出是一出，只要他想起了什么，不管孩子在做什么，都要先做他想起来的事。比如他想起孩子还没有喝水，也不管孩子在聚精会神看绘本，“哎，要喝水吗？你从回来都没喝水。”这个几个例子为了说明家长跟孩子互动的时候，不要过度干扰孩子，而要真正注意孩子的需求。
“共同关注”，可以帮助我们区分什么时候介入不叫打扰，什么时候介入是真的打扰。
当你和孩子在一个平行空间里，孩子在玩某样东西，玩着玩着，他看看你。指指说：“妈妈，你看。”这就叫“他在寻求共同关注”，他希望你也加人进去。这时，如果他要寻求帮助，或者你想进行一些语言启蒙，帮助孩子发散他的思考能力，进行提问都是可以的。因为孩子玩耍的大门是向你敞开的，他用他的姿态来邀请你走进他的世界。这时候，我们可以通过一些对话和提 问，来引导孩子做-些其他 能力的启蒙。
但是，如果你发现孩子没有给予你共同关注，一个人闷头在玩，你只是恰好坐在他旁边，恰好有空看他玩，这时候就不要打扰孩子。
排除环境里的干扰因素
你需要孩子专注完成一件事情的时候，要为他提供一个做这件事情的合适环境。
这是因为，孩子的注意力容易受到内源性刺激和外源性刺激的影响。孩子对外源性刺激(比如环境的刺激)的抑制能力较差。比如，把孩子放在一个开着电视或者满是糖果的房间里，我们很难强迫他专心读书，不做别的事情。所以，想要孩子集中注意力，我们可以用物理方法，给孩子营造一个没有那么多刺激的微环境。具体操作其实很简单，就是先把他的房间收拾好。事先问孩子有没有什么想玩的，如果孩子说想玩某个玩具，那就只留下这个玩具，其他玩具要么都拿出去，要么收拾在橱柜里。这样他没有那么多环境刺激，自然就能集中注意力只玩这个玩具了。如果他的房间里到处都是好玩儿的，到处都是吸引他注意力的东西，那他其实就跟进了大观园一样，注意力当然会到处游移了。
很多时候，不是孩子注意力不集中，而是你的行为本身让他不停地分散注意力，你要给孩子创建一个好的微环境。
家长要做专注的榜样
在这个微环境里有一个最大的变量，对孩子能不能集中注意事非常有影响的，那就是家长。育儿育己，通过教养孩子，自己也变得越来越专注。所以，在孩子安静专注进行活动的时候，拿一本书在他旁边坐下来，聚精会神地看书吧！
内在驱动：提升内在驱动力
孩子的注意力容易受到内源性和外源性刺激的影响，以上三个方法都是减少外源性刺激，来防止注意力被干扰。要让孩子真正的专注，还要靠他由内而外地区改变自己的注意模式。在给孩子布置任务时，要使用三个窍门：第一，给孩子的目标要明确；第二，任务难度要与孩子的能力相匹配；第三，及时给孩子反馈。满足这三个条件，孩子就会自动进入心流状态。人在心流状态中是一种正循环——因为专注，所以能力提高很快；因为能力提高，所以更加专注。这才是由内而外的、培养孩子专注力的根本方法。