运动对孩子成长的意义

Question

如题所述

Answer 1

孩子的运动能力是反映神经系统成熟水平的重要指标，运动能力对孩子心理发展有重要意义。孩子多运动可以增强体质，促进身高生长。除此之外，孩子多进行大肌肉、小肌肉、平衡协调运动、触觉运动、旋转运动、翻滚运动、爬行运动等有利于促进孩子大脑发育，丰富大脑神经网络，从而提高学习能力。
运动：
是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。运动具守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多样的并且能互相转化，在转化中运动总量不变。另一种运动是指以身体练习为基本手段，结合日光、空气、水等自然因素和健康卫生措施，达到增强体能、增进健康、丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。体育对于促进身体的正常发育和发展、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培养全面发展的人才具有重要的作用。

Answer 2

孩子们在学校的时候每周最期待的可能就是体育课了吧，因为体育课能让孩子们离开教室，在户外活动，还能接触各种他们觉得有趣的体育器材。可偏偏到了要上体育课的时候，踏进教室的却是其他主课的老师，他们进来之后还会跟同学们解释一下：“你们体育老师生病了。这节课我来上。”就这样，一节可以运动的课被剥夺了。可见有许多孩子在学校时并不能有充分的时间去运动锻炼。

说起运动，有的家长担心的就是孩子会在运动的过程中受伤，又害怕耽误他们学习的时间。因此这部分家长对孩子的运动并没有多在意，看起来对孩子好像没有什么影响，但他们对体育运动的重要性大多一无所知。

家长在看重孩子学习成绩的同时也要培养孩子的运动能力。有一项统计表明，从1991年开始，中国人的身体活动总体水平下降了44.9%以上，缺少运动对儿童的影响非常明显：30%的儿童因缺少运动导致肥胖，体质下降，进而影响学习能力和成绩。一个缺乏运动的孩子，连自己的身体都无法负责，将要怎么掌控好以后的人生呢？

要知道，孩子从运动中学到的东西，是能够受用一生的。剥夺孩子的运动就等于是剥夺了他成长，为什么这么说呢？这是因为运动对孩子的成长帮助是非常大的，具体有哪些帮助，下面柠檬就来和大家分享一些：

1. 运动可以使孩子自律

很多孩子做事习惯拖拖拉拉，没有目标。当他们准备做一件事时，没进行多久就开始三天打鱼两天晒网，最后半途而废。而爱运动的孩子往往更懂得自律，他们会持久有耐力地去坚持，养成良好的习惯，他们能更好地管控自己，用严格的标准要求自己，制定出适合自己的目标，更好地规划自己的生活。

日本作家村上春树就曾在他的散文集 《当我谈跑步时我谈些什么》 里讲述了他是如何通过跑步，形成自律，从而达成人生成就。村上春树说，自己能够坚持写作，全靠每天坚持跑步。写作需要一个强健的体魄，做为一个跑步爱好者，村上春树从33岁开始跑步，每天按照规定的公里数目，已经坚持跑了三十余年。有时写小说的灵感都是在沿着道路跑步时得到的。当运动自律成为了一种生活习惯以后，它不仅能让你变得高度自觉，也能让你在运动中获得快乐。

2. 运动能消除孩子的负面情绪

爱因斯坦说过“我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。”运动所带来的快乐是其他行为无法替代的。孩当子在进入运动状态时，可以忘掉烦恼和压力，这是因为运动促使大脑分泌出了更多的神经递质，从而激发更多强壮的脑细胞生长。还能让孩子的负面情绪在运动中得到发泄。我们都希望孩子在学习中能获得好的成绩，我们也会想着要怎么更好的去教育孩子，但这一切的前提都是建立在孩子有一个健康体魄的前提上。运动对于孩子来说的重要性不仅是强身健体，还能帮助孩子长期发展，健全人格。所以柠檬希望各位家长能重视起来，和孩子一起制定运动计划，培养良好的运动习惯。