维生素D能起到什么作用？对身体有什么样的好的帮助？

Question

如题所述

Answer 1

引言：维生素也是我们人体保持健康所不可缺少的，而维生素的种类非常多，有维生素a和维生素b族，还有维生素c和维生素d以及维生素e等等，不同的维生素种类所起到的功效也是不一样的，那么维生素d能促进什么吸收呢？

维生素D可以增强人体的免疫力

缺乏维生素D，身体的平衡和免疫会受到破坏，身体会出现不舒服的感觉。若你经常感觉疲劳，身体很多地方都感觉不舒服，经常背痛、腰痛、肌肉痛，没有力气，说明可能是缺乏维生素D了。天气热了，身体也容易出汗了，这很正常，但若你出汗明显比他人多，有时身体不热，也会出很多汗，特别是额头出汗尤其多，这暗示你有可能缺乏维生素D了。缺乏维生素D，会引起过度出汗的情况。很多人可能会频繁地出现泌尿系统疾病，有的人可能会反反复复的出现呼吸系统的健康状况，就代表你的免疫系统出现了问题，需要想一些方法让他变得强大起来。据现有的研究和实验发现，缺乏维生素d是导致人们反复出现感染的重要原因，因为它是以高浓度的形式存在于免疫系统的细胞当中，并且他们发挥的作用是比较多的，所以大家应该在生活中要多注意做好补给工作。

促进钙质的吸收

这一点也是非常重要的，不管中老年人补钙是青少年们补钙，都需要补充一定的维生素D，否则钙质就无法正常被人体所吸收，就无法确保身体的正常发育和成长。

帮助女性健康怀孕

十月怀胎，对于每一个女人来说都是一个非常辛苦的事情，如果身体缺乏维生素D的话，孕妇和胎儿的健康都会受到影响。相反，充足的维生素D可以让孕妇在怀孕的时候能够变得更加轻松，生孩子的时候也能顺利一些。

Answer 2

维生素D能调节免疫功能，如果免疫系统变弱或者功能紊乱就可以通过吃维生素D来调节，当然这只是在没那么严重的情况下，要是情况严重了还是上医院更好，还可以防蛀牙，可以少量吃些。

Answer 3

能够促进身体血液的循环，然后也能够起到非常好的补钙作用，能够有利于钙质的吸收，可以促进身体的正常发育和成长，可以增强体力，可以缓解疲劳，还能够增强人体的免疫力。

Answer 4

能够起到抗衰老的作用，然后也能够促进身体的生长和发育，能够提高身体的抵抗力和免疫力，还能够缓解疲劳。