一岁的宝宝不建议和大人一样吃饭。由于小宝宝此刻的咀嚼功能和消化道消化系统的基本功能都不完善。在这个阶段的孩子依然必须成年人的特别帮衬，我认识的许多有标准不工作的母亲都还没给宝宝断奶，不得不承认这种小孩超幸福。绝大多数孩子在一岁以内就不吃母乳了，但三餐中间也需要喝奶粉或鲜牛奶，那样才们确保它的营养全面。对于吃饭，最好粥类、软鲜面条，酥烂的青菜叶、饺子馅等易于咬合和吸收的生产加工好的熟菜。此外需要注意的是，不必感觉孩子吃的愈多愈好，孩子吃是多少，成年人内心应当了解，也不要给宝宝吃太寒凉的食物。
由于一岁的宝宝肠胃功能弱，过多或太冰非常容易导致消化不好，一旦生病呕吐或腹泻修复出来会比较慢，因小失大。蔬菜与肉配搭，可以放少量盐与油，我们家是重囗味，大人吃的并不是油多盐多，便是调料多，不适宜一岁的宝宝吃，可是，大家成年人吃饭时，还可以喂宝宝几颗硬白米饭，为他自身抿，使他慢慢适应吃硬白米饭，不必给多了，一粒到俩粒的模样，吃了又还可以再次喂。由于孩子的正餐里的食盐量不可以过高，咀嚼能力还未生长发育进行，成年人的饭可以给孩子加上点，可是需要注意挑选较为酥烂点，容易消化。
并且小孩的肠胃消化功能不好，最好是以小米粥，吃软饭，猪肉泥，菜泥，要遵照循序渐进的方式，少到多，由稀到稠，从细到粗，习惯性一种加上另一种,在宝宝健康，消化功能正常的时加上，发生反映中止二天，尽快恢复再开展。2岁以内的小宝宝，能加上的调味料目的是为了盐和糖，并且还需要尽可能的少加。主要是因为小宝宝每个内脏器官都还没生长发育健全，肾脏代谢能力有限。摄入量过多的是钠，会提升肾脏功能的压力，对身心健康造成不利影响；摄入量过多的是糖，还会继续导致蛀齿、肥胖症等难题。
而父母的饭吃调味料过多，除开盐、糖，还有其他的，如八角茴香、麻椒、米酒等，这些都不益于宝宝身体身心健康。因为宝宝消化吸收力比较有限，小宝宝的食品应该是口味淡易消化的，随后伴随着小宝宝的成长慢慢向有咬合感、凹凸感的食材衔接；小宝宝的食品应该是营养搭配，合理搭配的，而不是像父母一样有时候能省就省，一碗粥就处理一顿饭。所以说一岁之后小宝宝跟随成年人一起吃饭是不太理智的，宝宝一岁到2岁是饮食搭配变化的关键时期，母亲必须常用些想法。