1、菊花茶。菊花是我国十大名花之一，品种颇多，它含有大量的芳香物质，包括8种人体必需氨基酸在内的17种氨基酸和丰富微量元素，具有降血脂、降低胆固醇、抗凝血、延缓衰老、保护神经、抗抑郁、抗菌抗病毒、下火、降压等功效。
2、金银花茶。金银花属忍冬科藤本植物，用它的花与茶叶加工成金银花茶，具有清凉解毒、通经活络、抗炎、凉血止痢等作用。
3、玫瑰花茶。它是用鲜玫瑰花和茶叶的芽尖按比例混合制成，香气浓。玫瑰花茶提供纤维质，可清除宿便，维持新陈代谢正常。它味道微苦、性温，能温养人的心肝血脉，抒发体内郁气，是美容养颜、清热下火的上品。
4、百合花茶：百合花的主要特点就是所含的维生素比较丰富，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。
5、 金盏花茶：感冒时饮用金盏花茶，有助于退烧，而且清凉降火气。
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扩展资料：
下火的水果有：
1、甘蔗
甘蔗性寒，可以清热解暑，是一种去火的水果。经常吃甘蔗，可以避免上火的情况发生。
2、橄榄
橄榄性平，味道稍微带一点酸涩，可以起到清肺的效果，对于降火气有很好的疗效。所以有咽喉肿痛的情况，可以适当食用一些橄榄。
3、橙子
很多人知道橘子吃多了会上火，但是跟它长得很像的橙子，却是可以去火的。橙子性平，可以治疗产妇乳房红肿的情况。
4、梨
夏季吃梨，是很好的去火的水果。梨性寒，有生津化痰的作用。很多人容易上火，就可以经常吃一些梨来去火。
5香蕉
香蕉有润肠、通便的效果。很多人上火是因为体内有很多垃圾不能及时排出体外，所以，经常吃香蕉，就可以起到治疗便秘，去火的效果。
6柚子
柚子味道是酸甜口的，经常吃柚子有很好的预防上火和去火的作用。柚子是一种常见的去火的水果。柚子性寒，适合大部分人经常食用。
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参考资料来源：/www.baidu.com/link?url=mtTTkOA1Spxf_SGtrZ_s87wLvVb6Xq6HogXiadbO4_jPh3OB5__ES5jPb-3jUbEBSt--2I3SRWiCXt9iJ_iAbqfPS-ON6qGslgqhW8SHCVG&wd=&eqid=fa1c5c320011d0ea000000045c8f3dae"target="_blank"title="人民网-夏季容易上火6种水果是"灭火"之王">人民网-夏季容易上火6种水果是"灭火"之王
降火喝什么茶
降火喝什么茶，上火是生活中，人们很常见的一种症状。导致上火的原因是非常多的，如果不及时治疗，会对健康造成不好的影响。想要降火，下面我给大家介绍降火喝什么茶好！
1、野菊花茶
野菊花茶是一种能清热解毒快速降火的健康养生茶，在冲泡这种茶时，需要准备食物和干燥的野菊花，把它放在干净的茶杯中，直接冲入95度以上的开水浸泡，3~5分钟以后取出茶汤可直接饮用，它不但能清热去火，还能消肿止痛，对人们上火后出现了口舌生疮有良好缓解作用。
2、金银花茶
想降火喝一些金银花茶也大有好处，金银花本身就是一种能清热解毒，预防上火的中药材，人们把它制成花茶泡水喝，能让它清热解毒的功效得到更好发挥，能有效清除人体内的热毒也能预防多种上火症状发生。
喝什么茶清热解毒去火
1、淡竹叶茶
人们在平时多喝一些淡竹叶茶，就能起到清热解毒去火的重要功效，在需要的时候可以准备15克淡竹叶，把它洗净以后切碎，直接放在小锅中加适量清水煎煮30分钟，煎好以后取出过滤得到的汤汁直接代茶饮用。淡竹叶茶不但能清热解毒消肿止痛还能利水消肿缓解烦热口渴。
2、萝卜茶
萝卜是一种能清热解毒预防上火的常见食材，人们用它制成的萝卜茶也能起到清热解毒去火的重要功效，在需要的时候可以准备一个新鲜的大萝卜，把它洗净后切成块状放在榨汁机中榨出萝卜汁，加少量纯净水和适量白糖调匀后代茶饮用，它能清理人体内的热毒，并能让人类口舌生疮，便秘以及咽喉肿痛等上火症状尽快消失。
1、金银花甘草茶
金银花甘草茶有清热排毒，降火的功效，因热毒导致长痤疮的.人群适宜经常饮用。
取金银花15克，甘草5克分别清洗干净，加适量清水浸泡30分钟后，放入锅中加清水煮十分钟，放温后代茶饮即可。
2、蒲公英甘草茶
蒲公英甘草茶能清热解毒，对上火引起的咽喉，口干口渴有一定的缓解作用。
取新鲜蒲公英20克（如果是干品则减半)，甘草3克一起加水煎汤汁，用蒲公英甘草汤冲泡绿茶，待茶水温度降至60度C左右时，加入蜂蜜代茶饮即可。
3、桂花绿茶
桂花香气浓郁，含有多种芳香油，用来泡茶，香气浓郁，能清热，可缓解上火引起的口臭和胃火牙疼症状。
取桂花3克，绿茶5克，和适量冰糖一起放入茶壶中，冲入适量沸水，闷泡五分钟后即可饮用。
4、茉莉蜂蜜茶
茉莉花有清热祛火的功效，蜂蜜能清胃热，润肠排毒，茉莉花蜂蜜茶气味芳香，有降火，抗菌，消炎的作用，有助于祛除口臭。
取茉莉花五克，放入杯中，加入沸水冲泡10分钟，待晾温后放入蜂蜜代茶饮用，然后将茉莉花慢慢咀嚼后咽下。
5、苦丁瓜皮茶
苦丁茶能解毒消炎，降压降脂，西瓜皮能清热解毒，两者一起泡茶饮，能清热消肿，利尿排毒，适宜于缓解上火牙龈肿痛，牙疼等症。
取苦丁茶3克，西瓜皮30克，将西瓜皮去绿皮，切小丁，苦丁茶略洗一下，将苦丁茶和西瓜皮放入锅中，加适量清水，煎煮片刻后，放温即可饮用。
6、枸杞生地茶
生地能清热凉血，养阴生津，善于养肾阴，搭配能滋阴补肾的枸杞，有养阴清热的功效，适宜于肾阴虚导致的手足心发热，心烦口渴，潮热盗汗者饮用。
取枸杞子5克，生地黄3克，绿茶5克。将枸杞和生地黄洗净，绿茶用少许热水冲洗一下，将所有材料放入杯中，加入适量开水，加盖焖泡10分钟即可饮用。
降火的膳食有哪些
1、喝莲子汤去心火
表现症状： 分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法： 莲子30克，桅子15克，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
2、吃猪肝可去肺火
表现症状： 干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法： 猪肝1付，菊花30克，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
3、喝绿豆粥去胃火
表现症状： 分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法： 石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
4、喝梨水去肝火
表现症状： 头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法： 川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
5、吃猪腰去肾火
表现症状： 头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法： 猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。