春季是养护身体的好季节，春季对养身有哪些好处？

Question

如题所述

Answer 1

春季养生的主要原则是让我们的肝阳顺利生长，正常生长。如果春天没有充分发芽，到了夏天该长的时候，条件不足，不能生长，脾脏就会出现疾病，如心火旺盛、口疮、失眠、心烦等不适，还会因为脾脏不运化，出现腹胀、腹泻、消化不良等问题。冬春之际，万物苏醒，鱼虫萌动。自然界的阳气即将冲破大地，升腾到空中。相应地，人体的元阳也即将随肝而发，发于脾。

春季应以肝为主。肝升，主宣泄，促进元阳顺利出脾。那么此时的养生原则应该是保护肝阳，帮助脾脏运化。黄帝内经》中明确指出，春天要早睡早起，放下紧张情绪，顺应自然阳气，外出亲近自然。欣赏春天的桃花和柳绿，感受春天的鸟语花香。因此，春天会使我们的精神愉悦，心胸开阔，保持良好的积极心态，从而使肝阳自然，不受抑制，身体良好。这就是春天的意义。在春天，人们要多注意肝脏和脾胃的健康。

春天，很多人患有肝脏、脾胃疾病。因此，有必要对饮食进行适当的护理。养成规律的饮食习惯是良好的脾胃功能和护肝的基础。脾胃是后天之本，是人体气血的来源。脾胃气旺，人就能长寿。但在春天肝气旺盛的季节，肝脏的功能就会比较倾斜根据中医的五行理论，肝属木，脾在土，土木相生，也属肝，会伤脾，影响脾的消化吸收功能。所以在春天，保持肝、脾、胃的健康是非常重要的。

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Answer 2

春季可以增强机体的防御能力，健胃增脾，使自身的阳气有所上升，能够有效把体内的寒气驱出体外，增强体内的代谢功能，尽量少吃酸性食物。

Answer 3

加快身体的新陈代谢，细胞的代谢功能变强，增强机体的防御能力，排解抑郁的情绪，振兴人体的阳刚之气，增强身体素质，不容易生病。

Answer 4

可以更好的保护身体，可以让身体更加的健康，有利于抵抗力的提高，可以让身体吸收更多的营养， 提高身体的免疫力。

Answer 5

春季可以或许增强机体的防止才能，健胃增脾，使自身的阳气有所上升，能够有效把体内的凉气驱出体外，增强体内的代谢功效，尽量少吃酸性食物。