50多岁的大叔健身，是为了漂亮还是健康？

Question

如题所述

Answer 1

一． 健康是大多人健身的首要目的。

随着不同身体器官的转衰，人到中年，尤其是到五十岁以后，身体状态会明显的不如以前，如果有吸烟、喝酒、暴饮暴食、久坐等不良习惯的话，还会为身体落下一些慢性病。

事实上，五十岁以后，不少人都有体重超重，或者身体肥胖的现象，肥胖同样是一种疾病，也会带来生活质量的下降，所以，减脂减重，远离肥胖，是大多五十岁以后健身者的出发点。

二． 追求体型漂亮，往往是长期健身者所追求的目标。

1. 对于肥胖者，有效减脂减重是塑形的前提。

就健身的过程来说，体重过大，或者肥胖者，要拥有好的体型，首先应多做快走、慢跑、健身操、跳绳、游泳、动感单车、椭圆机之类的有氧运动，在有效减脂减重之后，才适合进行塑形之类力量训练，而有效减肥的过程，往往需要少则半年，多则一年以上的时间。

2. 追求体型漂亮，是形体和健康的更高追求。

无论是有效减脂，再从事力量训练增肌塑形的过程，还是开始熟练各种力量训练，走上增肌塑形正常道路的过程，都需要一个较长时间的阶段。再从拥有漂亮体型的角度来说，没有三年以上的刻苦训练，是不可能达到目的的。

必竟人老了，伴随着很多都会老，比如说容貌，身才。渐渐老去的我们，无法与岁月抗衡，只能尽自己最大的努力，让老去的步伐慢些，再慢些。体态的改变，容貌的改变，身体的改变，不得不让我们面对现实。

结束语：五十岁以后，无论是出于健康的目的，还是出于体型漂亮的目的，只要坚持锻炼下去，就会拥有效果。也希望更多的人认识到健身锻炼的意义，积极参与其中。

Answer 2

是为了健康。因为这个年纪的人们更注重健康的问题，同时也是通过健身来提高身体素质，这样可以起到延年益寿的作用，可以有一个健康的体魄。

Answer 3

我认为是为了健康，因为健身可以增强自身的抵抗力，并且也可以增强自身的免疫力，而且也可以让自己的身体变得更加强壮，所以我认为是为了健康。

Answer 4

当然是为了健康，这个年龄段的人，大部分健身都是为了让身体更加的强壮。