第1个回答 2021-12-03
肾虚是分为肾阴虚和肾阳虚,应该根据实际情况进行食物滋补。如果肾阳虚,首先会出现面白、乏力,再有夜尿增多的情况,可服用温补的食物,比如羊肉、牛肉、枸杞等等。再有像黑色的五谷杂粮、山药、黑木耳、黑芝麻、黑豆等等,都是有助于滋补肾阳虚的。如果是盗汗、便秘、容易上火,首先考虑的是肾阴虚。肾阴虚可以服用动物的内脏、莲子等等食物。在饮食上一定要注意合理的搭配,清淡饮食,避免辛辣刺激、生冷的食物。在休息方面,一定要注意有良好的休息。
第2个回答 2021-12-29
肾虚可以对多吃些牛羊肉、枸杞、山药和韭菜等食物。另外还可以服用金匮肾气丸或是中药调理补肾气。注意休息,节制房事。避免经常熬夜劳累。适当进行体育锻炼增强身体抗病能力。气候寒冷时注意保暖,避免受凉。
第3个回答 2021-11-29
肾亏肾虚可以服用金贵肾气丸,六味地黄丸等,效果挺好的
第4个回答 2021-12-06
比如黑芝麻,糯米,绿豆,海参,牛奶,海蜇,猪皮,鸭肉,豆腐,甘蔗,银耳等