“月子若是坐不好，从此烦恼直到老”，这句俗话可能大家都曾听过，可见坐月子对妈妈们的重要性。我们中国一直以来都有产妇坐月子的传统，有文献记载的可以追溯到西汉时期。毕竟，经历了生产的妈妈，需要足够的时间来调理身体，以便能更快、更好地恢复元气。而坐月子的这42天内，有不少的禁忌是不得不遵从的，否则，稍有不慎便损害妈妈的身心健康。
忌饮食不均衡
产妇的饮食问题是最重要的，切记不能大补。尤其是刚生产完，不能为了奶水充足，就立刻喝很多高营养的汤水，这样反而更容易造成奶水的堵塞，这时候应该先喝一些养胃的粥类，或者是清淡点的饮食，便于吸收和消化。然后再添加肉类以及喝各类营养汤，以保证后续的奶水充足。
冷水不能碰坐月子时妈妈们的毛孔都张开了，在此期间，她们的身体特别容易受寒。这时候为了排除子宫留存的血瘀，妈妈们身体会调动全身能量以及气血，如果不加以重视，一旦人体被冷空气侵袭，就会患上月子病。因此，产妇要特别注意防寒保暖，否则会导致子宫受到很大损害，患上各种妇科疾病，甚至可能影响未来的生育能力。
有了孩子之后，你想睡个整夜觉基本是不可能了。白天要照顾孩子，很少有休息的时间。到了晚上，你睡得正香的时候孩子哭了，不管你多不情愿都得起来给孩子喂奶，换尿布。大多数的妈妈在晚上给孩子喂奶的时候都是闭着眼的，有的妈妈甚至在给孩子喂奶期间就又睡着了。产后妈妈身体虚弱，长期睡眠不足，对身体恢复很不利，但是不管宝宝又根本不可能，所以在白天的时候，孩子睡着妈妈也尽量趁机睡一会儿，要不然真的扛不住。
忌长时间卧床不活动
不建议在分娩前夕进行剧烈活动，但这并不意味着产妇就必须在床上一直躺着不动。宝宝出生后的头一两个星期，产妇确实可以在床上休息，但身体恢复后，最好每天起来散散步。肠胃的消化需要适当地活动，长时间一动不动地在床上躺着，不利于产妇的排泄，从而导致肠胃不通畅。
忌动怒、哭泣等情绪波动整个孕期和产后月子期间，孕妈的身体激素会发生大的变化，所以容易出现情绪波动大、易怒、易躁等情况。这时候需要注意情绪调整，切记避免哭泣，中医常说肝开窍于目，为精血所养。生产过程中孕妈本身已经耗损了大半气血，如果再哭泣的话，更容易伤于精血，对眼睛造成伤害。除了孕妈自身的心态调整以外，老公的陪伴和关心也至关重要。
不要闷不通风
受传统"捂"月子的观念影响，不少新妈妈为避免吹风受凉，经常紧闭门窗。虽然宝妈在产后身体虚弱，再加上容易出汗，吹风的话很容易生病。但是不开窗换气，家里就会滋生大量的细菌和病毒，反倒更容易引起疾病了，宝妈刚刚结束分娩，身体虚弱，新生儿的呼吸系统发育不完善，同样需要新鲜空气。比如可以上午，下午各一次风，每次通风时间在5—20分钟左右，不要时间太长，以免宝宝着凉。
月子期最容易犯的三个错误，就算只中一个，整个月子期都可能白熬！
保持清淡饮食的同时，保持营养均衡。产后妈妈的关节还是比较松的，如果长时间抱孩子，很可能伤到筋骨或者引发关节炎、关节磨损等。一般医生都会建议如果没有严重的身体不适，妈妈们不宜在月子期内卧床太久。