第1个回答 2022-05-31
不知道你为什么会有这样的想法，吃吃喝喝玩玩就能心情很好，那抑郁症也太好治了。
我是心理咨询师天蓝姐，我见过真正的抑郁症患者，我来告诉你吧。
她是很容易低落的，特别敏感，道理什么都懂，但是，做不到。她一直学心理学知识，也学了很多，可是真正的抑郁到来的时候，她还是无能为力。那些技术，那些知识，跟着做一做就会好很多，但是她不想动。
不是不想做，有时候别人给的好心建议她都明白，也承情，也想做，但是做不到。
如同 汽车 没油，电瓶车没点，没有力气去做。最难的时候，从床上下地，穿鞋去洗漱都做不到，很难很难。走到书房去打一个电话，都是莫大的困难，要付出极大的勇气。走出门外，都需要下很大决心。
非常敏感，心总是揪着的，别人的一点善良能让她感受到人间之爱，会好一点，但是又会无故的突然泪流满面。很容易委屈，我亲眼见到她吃着饭，吃着吃着就哭得像个委屈的小孩。
没什么食欲，也没有什么兴趣去玩，每天晚上躺床上就想去死。但是又不敢，怕疼，也怕亲人伤心，只好盼着出个大意外，不得不死那种。
不敢面对自己，充满了自责感和内疚感，就觉得自己就是个罪人，很多事情都做不好，一无是处。静下来，一想到如此不堪的自己，心如乱麻。
她告诉我“心如乱麻”的时候，我无语，我看到她很漂亮，很善良，有朋友有亲人，经济条件也好于一般人，但是就是这么痛苦不堪。
外面的春天五彩缤纷，她的心却始终揪着，六神无主。一不小心，就掉到无限的孤独中去。她想求助，却总是觉得自己很不配，小心翼翼的。总是为别人着想，可是总是那么孤独，没有人懂她。遇见我之后，她好了很多，现阶段慢慢的走出来了。
当然，鼓起了很大很大的勇气。
抑郁症的人，是及其孤独的。或许她在不熟悉的人面前会哈哈大笑，跟没事儿一样，可是她还是很孤独很孤独。
就是这样，你知道了吗？
你说的是抑郁的前阶段，到了中期吃喝的兴趣都没了，玩乐就更不可能了。你这种思想恰好是所有抑郁重症患者前期走过的路，开始觉得只是不愿意工作，只是觉得情绪低落，只是觉得不愿意与人接触，所以就开始一步一步的往后退却，心理学上所说的“逃跑”就是这种状态，是抑郁症的主要表现形式之一。
“自己把自己锁死了”这是我在学术界给抑郁症患者的概述定义，这种锁死并非是像门锁那样咔嚓一下就锁上了，而是一点一点的不断退缩导致。因为抑郁的退缩不同于正常的情绪起伏低落，是一种自然调整和恢复，病态的低落只能是一蹶不振，一而再，再而三的退缩下去。总是有人问我：老师，你能告诉我抑郁症如何自我调整和改善吗？其实，到了中重度阶段的抑郁根本不能自控了，还谈什么自我调整改善？但早期是可控可调的，并且恢复起来也不是很难，那就是在经过对自身抑郁的原因具体排查界定后，制定一个针对性的训练计划，只要坚持一段时间，自愈是没问题的。问题是人一旦抑郁了，总是给自己找各种理由逃避，包括心理求助在内，把自己包裹隐藏起来，觉得这样最舒适安全，直至到了无论如何都不舒服，都难以坚持时，为时已晚。
鉴于你的描述，我觉得问题不大，别有思想负担，积极主动的求助，自己注意一下就可以了！
许多人说，抑郁症患者，道理知道，就是情绪控制不了，自然的往负面去思考。
情绪，是现实行动中的感受的反馈。
有人说和认知无关，可恰恰和认知的不全面有关。
至于吃吃喝喝能解决的问题，是身心疲惫，而治疗身心疲惫也只是治疗抑郁症的第一步。
所谓情绪失控，是自己理性的力量不能重新调节情绪力量的分布不合理。
曾经的刘伯温在建朝后，也曾患有抑郁症，他受邀在乡下务农种植，通过体力劳动调顺了自己对肉体力量的合理化支配，从而在放松心情中恢复了自己的道性，逐渐化解了情绪力量的不合理分布，从而治好了抑郁症。他感叹说，人就是贱体，长期不劳作就对不起身体，从而情绪调节不力，得病。
实际上，劳作锻炼改变最大的是腹部肌肉的使用，而中医说腹部是情绪中心，现代西医说腹部肠外神经主管百分之九十的情绪。
所以，治疗抑郁症，发展王阳明的知行合一而成的知行省合一，是不费钱的治疗方法。
知，可以贯通【仁义礼智和信】六大文明的相互关系，解决不完善的自洽遭遇他洽反馈中的打击，用反省来完善自洽水平，提升自洽境界。
但是，思维的导向受情绪控制，必须要有相应的行动，在行动时产生的情绪调节自然修正自己的情绪力量分布的不合理，就成。
有些人以终日劳作来对付抑郁症，是来自自己身体的指引，但不够，还是需要解决知的问题，还要学、省、悟三合，直到问题的解决。
您这是抑郁啊？那我都想抑郁了。（这里不是嘲讽，不要对号入座）
答主读书的时候有一个同学，平时看起来没毛病的嘻嘻哈哈，打 游戏 。后来得知他有抑郁很严重那种，为了不伤害他全班都好好的保护着
但是逐渐我发现一个问题，只要老师上课点名点他，让他起来回答问题，让他上课不要睡觉他就抑郁了，就要求回家or回宿舍
这种吧其实也没啥可能是紧张
可是
你回宿舍了你就开始打 游戏 且打 游戏 看不出任何抑郁
我... ... ... ...（我在无中生有 暗渡陈仓，釜底抽薪，感兴趣的可以看我工：挹文不值）
不是的。您这样问，说明您是真的不知道什么是抑郁症。
在医院被确诊了抑郁症，才能被认为是得了抑郁症。它的具体行为是，生理机能严重受挫，比如平时的睡眠开始失眠，睡不着觉了。爱吃的东西也不喜欢了。平时的爱好，兴趣都消失了。喜欢说话这个时候也不愿意了。整个人的状态是消沉，低迷。好像活不起了似的。他的语言说出来的都是丧气话，让人听了非常不舒服。
抑郁症分三个级别的：轻度，中度，重度。轻的，有的自己就疗愈了。有的不行，越来越重，超过半个月以上的抑郁情绪，就得当心了，赶紧看心理医生。不可忽视。
抑郁症……得来，千差万别。
有的，还是假性。
所以，请认真甄别。
倘若，一个阶段，你，在休闲状态下，很开心，那就，放松好了。
倘若，一个阶段，你感觉异样了，那就及时看医生。
倘若，一个阶段，你感觉蛮好的，那就好好上班。
总之，无需，给你自己加持：我是抑郁症，我是个残废！那就糟糕了。
心理作用特别影响个人生活水准的人，这个人基本是废了。
很抱歉的告诉你，在家如果能有心情吃喝玩乐，过的很开心，那这种人根本就没有抑郁症。
真正的抑郁症表现是无论在哪儿都没有主动欲、 探索 欲，对任何人和事物都提不起兴趣，整个人也打不起精神，要么嗜睡、要么睡不着，哪怕有人邀请一起 娱乐 也提不起任何兴趣，这才是一个抑郁症的典型表现。
单纯的厌倦上班仅仅可能是因为工作强度比较大、工作人际关系比较复杂紧张，或者工作的回报达不到自己想要的标准等，所以采取厌倦上班这种消极逃避的方式去应对。
如果确诊自己有抑郁症，就需要通过上面的那些表现来做参照：一旦自己可以提起兴趣和别人一起互动、 娱乐 ，让自己心情好起来了，那就说明你的抑郁症有见好的趋势，这是一个可喜的转变。当我们持续这样的状态超过半个月，就可以放心的回到工作中去了，因为这时候我们应该恢复到一个相对正常的状态了，可以按照正常人的生活方式回到 社会 中去。
忠抑郁症工作压力大性格内向容易得，调整一下心态有自信还得需要药物调理治疗，多出去锻炼身体转移思想精力游山玩水，现在人多多少少都有点抑郁症只要一个星期或半个月失眠破坏神经系统就危险，得抑郁症的人挺多的睡觉第一重要，加油走出雾区有信心战胜疾病！[赞][赞][赞]
抑郁是精神层面的，与吃喝无关。
你提到的这类人民型抑郁症真的是很普遍。特效药就是休息吃点喝点，因为看不到前途，更无法预料未来，时间允许自愈。[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]