第1个回答 2020-04-21
一般来说,皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜,就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥,弹性差,缺乏光泽等问题;而内分泌失调会是皮肤出现暗疮,粉刺,黄褐班,黑斑等问题。
专家建议,在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物,如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物,如瓜类,苹果,小米,薏米等。此外,晚餐应少吃辛辣的食物,同时少喝酒,可以多饮些鲜果汁或豆浆等。
第2个回答 2019-09-12
保养皮肤的20种方法>■
1
>要睡觉的时候,拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩。>
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2
>睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!>
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3
>每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃。>
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4
>出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回到家记得要马上卸妆。>
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5
>先用温水再用冷水洗脸
第3个回答 2019-09-13
夜间10点至二三点的时间,是人的最佳睡眠时间,这段时间内,皮肤细胞最活跃,在上夜班的情况下,有条件的话最好能在10点至11点的时间给皮肤做个清洁,再抹上滋养乳液。
第4个回答 2020-02-29
多喝水多吃水果,坚持做面膜,用滋润的护肤品。不过11点之后还不睡觉不管怎样对皮肤都有些伤害的。