怎样解除烦恼

Question

如题所述

Answer 1

人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情.

Answer 2

多跟朋友述说，就是把自己的烦恼讲出来，凡事窝心里最难爱，有人分享下，会轻松些，而且听你讲的人可能给你什么有用的见意也不一定。还有就是自己解决下了，毕竟自己是最了解自己感觉的人，凡事不要太钻牛角尖，想开点，很多烦恼都是自己想太多造成的。剩下属于真正要解决的问题，就要具体问题具体分析，主要是心态好，还有冷静想问题应该可以解决。当然还是有不能解决的烦恼，那就不要想了，反正也不能解决。人心放宽，不要想太多才能过得快乐点。

Answer 3

我和你讲吧
！！现在随着生活节奏加快和对物质、感情需要的日益增多，每个人难免有些超负荷，有时候感觉心有余而力不足。烦恼也就随之而来，所以我们要以平淡的心态去看待得与失。生活之中不如意事之多不可预知,有一些是人力不可为的.
在意志消沉的时候，要学会看看自己所拥有的，看到自己的优点长处，这样你的心情会好点。还有就是找到自己真正感兴趣的,做自己喜欢的事充实自己,并投身于其中.每个人都有自己喜欢的事的,只是有些人发现了并认真去做好,而有些人并不清楚自己到底该干吗,要想发现自己的兴趣
最有效的就是认真对待平日看似无聊单调的生活,多听多看多做,多交友,多交流.我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，听听音乐，看看电影，或者锻炼身体，释放一下压抑的心情。呵呵
人生就好像是接力赛，
没有一帆风顺的
，但你要对自己有信心，所有的事情都会过去的!
希望你会开心点吧
！(*^__^*)
嘻嘻
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Answer 4

这个要调整好自己的心态，人为什么有烦恼，一个是人过于执着，还有一个就是对待人和事我们没有换位思考，没有站在别的立场去想一想，什么事都要有正和反，想想别人的处境，人生就会多一份宽容，也就不会有那么多的苦恼。