厌世情绪怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

厌世是与自身所处环境有关
如：从小家庭环境良好，条件优越，受瞩目与压制，那么你就会逆反心理，想逃离这种环境
如：从小环境压抑，家庭纷争，生存的困苦，外界的不公平对待。你会觉得全世界都是敌对的。

遇到这种情况，你应该暗示自己：
1.如第一种情况，你不断告诉自己，自己只是平凡人，不管外界怎么看你，过好自己的。你平安，健康，幸福，就是父母亲最大的愿望，不要压力大。
可以和家人诉说你的压抑，当然，如若无效，
等你大学了，进入社会了，父母亲也自然不会压抑你太多。
凡事告诉自己，我不是名人，没有那么多观众的。

2.如第二种情况，更要显示自我暗示的强大了：你得不断告诉自己，那又怎样呢？多大的委屈，多大的困难，我吃的饱，我健康，与其被压迫的活着，不如自我放低，阿Q精神发扬一下。。。。另外，社会是复杂的，内心世界是要自我缓解的。
而现实应对，则暗示自己：（当然，你的内心要足够i坚韧！！！）当我经历一定多的世态炎凉后，我左右逢源了。当我经历那么多的世俗磨砺后，应对并熟练地对抗，我可以以最轻松地方式生存，我能读懂一切，和看清一切了。那时，无惧任何的不公与冷漠。

Answer 2

厌世情绪怎么办？你现在这个状态肯定不好。
我不知道你是事业上不顺，还是你个人感情上不顺，还是家庭不顺？
你首先要找出不顺的根源。然后再来治疗。如果什么都不是的话。你可能有抑郁的潜在危险。建议到医院找一下心理医生看一下。
其实我们每个人都会碰到不顺的。人都会碰到困难。碰到困难是正常的，我们必须要正确的面对，坦然的接受，并且学着如何解决困难克服困难。而不是气馁厌世逃避。
我们生为一个人很不容易的，来到世上走一遭，一定要珍惜自我，珍惜生命，把我们的人生活好。不要浪费我生命。所以你必须要克服你目前的厌世情绪。
要好好的工作，担当起你该担当的责任，把你的心思倾注到工作当中或者你喜欢的事情上，这样慢慢的，你的厌世情绪就没有了。

Answer 3

悲观厌世并不是一种疾病，而是一种症状，甚至是一种精神状态。悲观厌世的人是非常消极的，容易引起身边的人的担心，至于悲观厌世应该怎么办。这种情况下一定要积极向上，多出去旅游。
1.不要苛求自己
要实事求是，量力而行，
不要对自己过分苛求，应该把目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有能力和条件完成目标的可能。如果我们能够实事求是量力而行，就可以避免不必要的烦恼和挫折。你的心情就会十分愉悦。
2.控制情绪
学会驾驭自己的情绪，排除不良因素干扰，当遇到不愉快的事情时，应该冷静，千万不能让情绪左右自己的行为。积极向上的情绪，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，判断准确，处置得当，对生活充满热情与自信。愚者多怨。
3.搞好人际关系，准确定位

换位思考，是防止悲观情绪的基础，当今社会复杂多变，人心躁动，对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，要有自己的主见和信念。当一个人不看重自己的时候，他也就会像一块废铁一样没有什么价值，但是，当他对自己抱着最大的希望，不断开拓自己的时候，就会把自己变成世间的无价之宝。你的生活就会充满自信。

4.心理的治疗

心理治疗是精神病患者治疗的重点，由于精神病的发病原因大多数是由于外界的一些刺激和压力，所以我们治疗精神病的患者应从“心”入手，可以帮助患者真正打开心结，缓解治疗病情。这也是精神病的治疗方法之一。追问

现在呀 出了问题 出了什么事情都可以跟有病扯上关系……

Answer 4

发现自己有厌世情绪，建议采取以下办法：一是静下来分析、判断导致厌世的真正原因；二是必要的时候寻求心理医生帮助；三是走出去旅游，换个环境，改善心情；四是搞好自身角色定位，父母恩、子女缘，该做什么，能做什么，都做到位没有？！追问

考虑那么多 那做人又有什么意思？我是在为别人活吗？好笑

考虑那么多 那做人又有什么意思？我是在为别人活吗？好笑

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Answer 5

找到让你厌世的根源，避开它，无法躲避就接受它，想办法解决。
找方法排泄解压，比如唱歌，大声吼出来；比如画画，纸张不会反驳你；比如写日记，把情绪丢掉。
假如情况严重要考虑看心理医生，不要把看医生看得太不好，这是正常需求，每个人都会有心理压力的，看心理医生和去普通医生没差别。