“怎么办，我家孩子上课注意力总是不集中，老走神。能否告诉我们怎样才能提高孩子的注意力？”
“我家孩子很聪明，脑袋瓜子也转的挺快，但学习成绩却一塌糊涂，我们也想了不少办法，辅导书、补习班、家教样样都有，但依然没起色，真不知道原因出在哪里？”
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其实，很多孩子成绩差不是因为天生愚钝，也不是不努力，而是因为注意力不够集中，尤其是在课堂上。
如何判断孩子注意力集不集中呢？
1.孩子做事老是不注意细节，毛手毛脚，粗心大意；
2.孩子的注意力总是很难长时间集中在学习上，就连最喜欢玩的游戏也不行；
3.别人和他说话时，他总是不能认真听；
4.经常不能完全按照别人的指令做事情，包括老师布置的作业或其他任务；
5.总是不能很好地完成组织任务和活动；
6.抗拒、厌恶甚至故意逃避需要花大量心思才能完成的工作；
7.隔三差五丢东西，如衣服、玩具、图书、文具等；
8.做事情时，很容易受到外界环境的干扰。
如果孩子有以上方面的问题，在注意力方面可能存在一些问题。
孩子注意力不集中怎么办？
注意力作为智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，是我们心灵的门户，只有它集中了，才能将事情做得更好，特别是学习。但注意力并非天生的，而主要是靠后天的培养。到底该如何培养孩子的注意力呢？家长们不妨从以下10个方面入手。
1.任务定量
让孩子在规定时间内分阶段完成任务，改定时为定量。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次任务的时间。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励。这样可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
2.培养兴趣
平时多鼓励，不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于他的小手工制作或观察小动物时，父母切记要耐心等他把工作完成。
3.减少唠叨
教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情，让孩子感觉到自己是时间的主人。
4.大声朗读
每天最好安排10-20分钟的时间，让孩子选择喜欢的小文章大声朗读，孩子在读书的过程中想要不读错、不读丢、不读断。他的口、眼、脑必须相互协调，注意力必须高度集中。
5.环境适宜
孩子的书桌上，不放玩具、食品；文具要简洁，功能、造型越简单越好。孩子学习的时候，尽可能不要有电视、电话等声音干扰。为孩子创造安静、整洁的环境。
6.少买玩具
不管家庭经济条件有多好，家长们也千万不要给孩子买太多的玩具，一旦玩具太多，孩子往往一会儿玩这个，一会儿玩那个，从而分散孩子的注意力。如果家里的玩具很多，家长不妨定期把一部分玩具收起来，隔一段时间再拿出来，一方面让孩子有了新鲜感，另一方面还能培养孩子的注意力。
7.做一件事
人的注意力是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性。所以，同一时刻，尽量让孩子做一件事，假如孩子正在玩玩具，不妨把家长的电视机关掉；假如孩子正在做作业，最好把音乐音量调小，甚至关掉。
8.约束游戏
有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。
9.智力游戏
买一些智力训练的书，每天坚持做练习（时间不可过长）。例如走迷宫、找错误、找异同、比大小、长短等。
10.定点训练
每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以，还可以采用舒尔特训练法。在一张方形卡片上画上1CM1CM 的25个方格，任意上数字1―25。训练时，要求用手指按1―25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声。
培养孩子的专注力的方法有很多，但不同的孩子有不同的特质，在培训孩子的专注力时，家长们一定要根据孩子的特质对症下药，采取科学的方法和态度，才能收到更好的效果。
1、集中注意力专注做事的前提之一是要明确任务，有计划地做事。比如给接下来要做的事列一个任务清单，一共要完成几件事，并预估要完成的时间，这可以让大脑更加重视，提前做好准备。
2、做事的过程中要学会切换任务。不想做这件事，那就去待办任务清单中挑选另外一件你有点心情、不那么排斥的一件事情去做，而不是什么都不做或者玩乐。比如不想学数学了，那就学一下英语；不想做题了，那就看会儿课本等。
3、工作和学习中要学会休息和调整。休息是为了更好地完成任务。当发觉自己累了、注意力不集中了，就起身动一动，比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸等等，这都可以让注意力再次集中起来。或者做一些有助于集中注意力的练习，比如“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”，速读部分的“舒尔特表、整体感知”，记忆部分的“点选数字”等练习，这些练习都有助于集中注意力，可以试试。
4、管理环境对集中注意力也有帮助。首先，安静是较为有益的工作和学习环境；其次，明亮的房间比光线较暗的房间，更容易助人们进入专注状态；其三，保持干净整洁的工作、学习空间，无形中可以帮我们更好地集中注意力。
5、保持一个好的睡眠也是注意力的一个重要前提。晚上不要熬夜，中午适当睡会儿午觉。如果你经常上课或做事时打瞌睡的话，就需要特别注意这一点了。
孩子爱分心走神不一定全是缺点，也有好的一面。经常分心走神的孩子都是对外界信息高度敏感的孩子，说明孩子的创造力很丰富。但是仍然需要从专心注意学习来培养孩子。
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