孕前期,孕妇最好的选择是食用中性水果,比如苹果,香蕉等。中性水果可以为孕妇提供丰富的维生素等营养成分。
孕中期,最常见的水果有:樱桃、红枣、香蕉、橘子等。到了孕中期,孕妇和宝宝都处在一个比较稳定的状态。孕妇可以根据自身的体质选择合适的水果种类。例如热性体质的孕妇可以考虑多吃一点寒性的水果,反之,寒性体质的孕妇也可以多吃一点热性水果。
孕晚期,孕妇最常吃的水果是橙子、提子等。进入孕晚期之后,孕妇需要补充更多的水分。这个时候最好选择一些水分大,维生素含量比较高的水果。
此外,孕妇挑选水果一定要坚持适时、适量、适合的选择。
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