肚子疼可以通过按压中脘穴、足三里穴、三阴交穴等来缓解疼痛。
一、中脘穴
中脘穴位于腹部正中的位置，是许多胃肠疾病的重要穴位。在出现肚子疼时，可以通过按压此穴位来缓解疼痛。具体定位在肚脐与胸骨下端连线的中点。按压时，用拇指或中指适度用力按压，以感到酸胀为宜。
二、足三里穴
足三里穴在小腿外侧，犊鼻下三寸的位置。这个穴位对于调节胃肠功能紊乱有着重要作用。按压足三里穴不仅能缓解肚子疼，还能调节消化系统的功能。可以用拇指或按摩棒进行按压，每次按压持续数秒，然后松开，重复数次。
三、三阴交穴
三阴交穴位于内踝尖直上三寸的位置，是调理妇科疾病的常用穴位。但与此同时，它也对缓解腹部疼痛有一定的效果。在肚子疼时，可以按压此穴位来辅助缓解疼痛。按压方法同足三里穴相似。
以上穴位都是缓解肚子疼痛的辅助方法，对于轻微的疼痛有一定效果。但若是疼痛持续或剧烈，建议及时就医，以免延误病情。