戒烟1-30天身体变化是什么?

Question

如题所述

Answer 1

1. 胃口增加：吸烟者因尼古丁等物质影响，往往食欲不振，食物摄入量减少。戒烟后，食欲逐渐恢复正常，身体能够获得充足的营养。
2. 患病风险降低：戒烟有助于降低心脏病、脑中风、肺病和癌症等疾病的风险，同时也能预防眼疾。
3. 血液循环改善：吸烟会导致体内一氧化碳浓度升高，影响红细胞的携氧能力。戒烟后，血氧水平和氧饱和度得到提升，血液循环得到改善。
4. 寿命延长：戒烟有助于身体排出有害物质，修复心肺功能。成功戒烟者在半年后可达到与不吸烟者相同的健康水平，从而延长寿命。
5. 延缓衰老：吸烟会损害身体，降低氧气和营养物质的摄入。戒烟有助于改善血液循环，减少皮肤皱纹、色斑和肤色暗沉等问题。
6. 缓解压力：许多人误以为吸烟能缓解压力，实际上尼古丁成瘾只是暂时满足感的原因。戒烟后，呼吸系统功能得到修复，更充足的供氧有助于有效缓解压力。