产后脱发：正常的生理现象

Question

如题所述

Answer 1

产后脱发是许多新妈妈都会遇到的问题，发生率高达35／45。不过，不要担心，这是正常的生理现象。了解背后的原因，你会更加安心。
👩‍👦‍👦生长规律决定
产后脱发是由毛发生长规律决定的，每个毛囊都要经历生长期、休眠期和脱落期。妊娠期间，由于激素作用，头发的更新过程被打乱。生产后，激素水平逐渐恢复正常，老发脱落，新发长出。
🌿注意营养和休息
为了头发健康，新妈妈们要注意休息、加强营养、少吃油腻食品、多喝开水，适量补充维生素。这些措施有助于促进新发的生长。
🧴使用中性洗发剂
洗头时要使用中性洗发剂，轻柔按摩头皮，促进血液循环，有助于新发生长。避免用力梳头或做复杂的发型，以免对头发造成损伤。
🤔不要过度担心
现在，你知道产后脱发是正常的生理现象，不要过度担心。脱发只是暂时的，新发会重新长出。如果你有更多疑问或需要帮助，随时告诉我。