维生素B族片怎么吃？

Question

如题所述

Answer 1

维生素B族共有8种，他们分别是B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素和叶酸，都溶于水，有较相似的作用，如果同时摄入会提高相互的效应，所以一般将其制成复合型制剂，称为复合维生素B。
维生素B中的8种维生素在人体内起到的共同作用是作为“辅酶”在发挥作用，人体内时时刻刻在进行一系列维护生命活动所不可缺少的生化反应，这些生化反应只有在有起“触媒”作用的酶参与下才能完成，“酶”是人体内催化各种代谢反应最主要的高效催化剂，酶要与许多其他化合物发生化学反应，只有在有辅酶参与下酶才具有活性，才可启动人体的各种生化反应功能，酶系统的正常运作是人体正常新陈代谢的保证，完全可以讲维生素B族是酶系统运作正常的保证。一般的讲，缺一种维生素B就可能同时缺乏其他几种，故维生素B制成复合制剂有助于疗效的提高。
因为维生素B族参与体内糖的代谢，糖代谢不足则体内能量不足，糖代谢充足则乳酸堆积少，故缺乏维生素B族常见的症状是疲劳，易产生精神压力，精神不振，睡眠不好，口腔炎症和皮肤生痘，湿疹等皮肤病，还有易怒、失眠、激动，甚至有胆固醇升高或造血不良，维生素B族还可以提高免疫力。每粒产品富含B族维生素群，能满足人体均衡补充B族维生素的营养需要。

Answer 2

活特康新一代,随水吞服。每天一次，每次二片。本回答被提问者采纳

Answer 3

是纽崔莱的吗？他的建议量是每天一片，我现在就是每天一片，随餐吃。