黑豆,红豆,黄豆黑芝麻花生可以做豆浆一起喝吗

如题所述

不能,建议单独做豆浆。

豆浆含有丰富的磷脂、植物蛋白以及维生素B1、B2、烟酸、钙、镁、铁等多种营养素。常喝豆浆还可以提高脑的功能,因为豆浆中所含的钙、镁等元素,能明显降低脑血管中血脂水平,改善脑血流,同时豆浆中所含的卵磷脂还可以减少脑细胞的死亡,提高脑功能。

豆浆的营养丰富而且易于消化吸收,是一种理想饮品,但是没有熟透的豆浆对人体可能有害,可能对胃肠道产生刺激甚至是引起中毒现象,所以大家喝豆浆时一定要记得煮熟。

扩展资料:

注意事项:

1、不宜在豆浆里打鸡蛋。很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋,认为这样更有营养,但这种方法是不科学的,这是因为,鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低了人体对营养的吸收。

2、忌在豆浆里加入红糖。豆浆中加红糖喝起来味甜香,但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,大大破坏了营养成分。

3、忌用保温瓶装豆浆。豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质。

参考资料来源:百度百科-豆浆

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第1个回答  2017-05-11
黑豆红豆黄豆花生芝麻核桃大米可以一起打豆浆,做法如下:一、原料黑豆15克、红豆15克、黄豆15克、花生15克、芝麻5克、核桃15克、大米15克、 二、做法1、豆类浸泡一夜。2、与大米、黑芝麻、核桃一起放到豆浆机。3、加水到杯身指定水位。4、按五谷豆浆键。5、20分钟左右,一锅香浓的五谷豆浆即成本回答被网友采纳
第2个回答  2017-05-11
可以的,这样可见均衡营养
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