1.绿茶可以减少您患心血管疾病的风险
心血管疾病，包括心脏病和中风，是世界上最大的死亡原因。
研究表明，绿茶可以改善这些疾病的一些主要危险因素。
这包括总胆固醇 ，LDL胆固醇和甘油三酸酯。
绿茶还可以显着提高血液的抗氧化能力，从而保护LDL胆固醇颗粒免于氧化，这是导致心脏病的途径之一。
鉴于对危险因素的有益作用，因此喝绿茶的人患心血管疾病的风险降低了31％并不奇怪。
底线：绿茶已被证明可以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，并保护低密度脂蛋白颗粒免于氧化。观察性研究表明，喝绿茶的人患心血管疾病的风险较低。
2.绿茶可以帮助您减轻体重，降低肥胖的风险
鉴于绿茶可以在短期内提高新陈代谢的速度，因此可以帮助您减肥 。
多项研究表明，绿茶会导致体内脂肪减少，尤其是在腹部区域。
其中一项研究是一项针对240名男性和女性的随机对照试验，进行了12周。在这项研究中，绿茶组的体脂百分比，体重，腰围和腹部脂肪明显减少。
但是，一些研究并未显示绿茶减肥在统计学上的显着增加，因此需要服用一粒盐 。
底线：一些研究表明，绿茶会导致体重减轻。它在减少危险的腹部脂肪方面特别有效。
3.绿茶可以降低您的死亡风险并帮助您更长寿
当然，我们所有人最终都必须死。那是不可避免的。
但是，鉴于喝绿茶的人患心血管疾病和癌症的风险较低，因此可以帮助您更长寿。
在对40,530名日本成年人的研究中，喝了最多绿茶（每天5杯或更多）的人在11年内死亡的可能性大大降低：
所有原因的死亡：女性降低23％，男性降低12％。
心脏病死亡：女性降低31％，男性降低22％。
中风导致的死亡：女性降低42％，男性降低35％。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-12-27
它可以分解体内的脂肪，起到减肥的功效，并且还可以提神醒脑，预防心肌梗塞，还可以延缓衰老，夏天喝绿茶是最好的选择。
第2个回答 2020-12-27
经常喝绿茶可以提高我们自身的免疫力和抵抗力，而且它还具有减肥的效果，可以让我们消灭体内的脂肪，还可以促使我们的骨骼发育。
第3个回答 2020-12-27
好处是非常多的，可以提神醒脑，增强人们的记忆，还可以强身健体，可以提高人的食欲，还可以去除口臭，可以保护人的视力，还有美容养颜的功效。
第4个回答 2020-12-27
喝绿茶可以促进我们的肠胃蠕动，有助于我们的消化，而且还有大量的维生素对我们身体是十分有益的。并且经常喝绿茶可以提神醒脑，对大脑是有一定的保护作用的。
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