第1个回答 2020-11-13
孕妇是可以吃糯米糍的 ,糯米类的食物都可以食用,但是任何食物都应该适可而止。糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚 、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及 淀粉等,为温补强壮品。
孕妇或者产后妈妈都是可以食用糯米类的食物,能起到一定的滋补作用,但是如果肠胃或者消化系统不是很顺畅的妈妈,则不建议多食。吃糯米类的食物,最好要加热后食用,特别是肠胃消 化道不良的人群。
怀孕中期饮食要注意:
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分,在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源,但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等,都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话,能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血,富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话,吸收率会更高,因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反,红茶、咖啡等饮料含有咖啡因,会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时,不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物,能有效预防便秘,但需要进食适度,以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素,孕妇可用杂粮饭代替白米饭,以蔬菜汤代替高汤或鸡汤,并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜,海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。
第2个回答 2020-11-13
女性在有孕期间,可能想要吃一些糯米糍粑,毕竟在没怀孕的时候,可能经常吃,感觉一般也没有什么不好的影响,想要知道,在孕期的时候,是不是也可以吃,不需要忌口。那么,孕妇能不能吃糯米糍粑?
首先,女性在有孕之后,是可以吃一些糯米糍粑的,但是要注意,不能吃太多。因为糯米糍粑是通过糯米制作而成,而糯米本身比较不好消化,而如果有孕的女性吃多了,很容易会发生积食、以及消化不好的情况,还有可能造成便秘等情况出现。因此女性在孕期的时候,少吃一些糯米糍粑为好。
其次,女性在孕期的时候,最好是能够吃一些软糯好咬,而且好消化的食物。因为女性在孕期的时候,受到激素的影响,肠胃功能会有所下降,如果稍微吃的硬一些,或者吃的凉一些,以及吃了一些刺激性的食物,就容易会出现消化异常,继而发生拉肚的现象。
另外,女性在有孕之后,要注意多喝水,促进代谢和排毒,避免上火、便秘等情况出现。因为女性在有孕期间,容易因为激素的改变,而出现上火的情况,需要在日常多喝水,吃一些纤维素多的食物,来促进代谢,避免便秘