对于正常人来说，只要温度合适，先洗身体还是先洗头对身体没什么影响。不过对于老年人，特别是本身就有心脑血管疾病的人来说，先洗身体再洗头好一些。
这是因为我们洗澡一般用的都是热水，当热水接触身体时，血管会扩张，先洗头会增加心脏负荷，增加心血管意外发生的风险。
不过，虽然说先洗头存在一定风险，但也不是绝对的，根据自己的情况选择适合自己的洗澡顺序就好。
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多热的洗澡水最合适？
很多人洗澡的时候喜欢水稍微「烫」一点儿。
其实，早有研究告诉我们：
44 ℃ 热水持续接触 6 小时左右，会导致烫伤；
如果水温升高 5 ℃（即 49 ℃），则大概需要 10 分钟；
60 ℃ 以上的热水，只需要接触十几秒就可能发生深度烫伤了。
这个烫伤的温度对很多喜欢洗热水澡的人来说，并不遥远。
可我听说三四十度也正是细菌喜欢的温度！水温低了怎么能洗干净呢？
洗澡不是为了杀菌，只是为了「除垢」，这些污垢包括皮肤脱落的细胞、汗液及灰尘等。
说真的，很多细菌是无辜的，不用杀。
所以，最好的洗澡温度大概就是自己感觉不冷不烫、倍儿舒服的那种。
接下来再去洗身体，水温刚刚好，身体也被热水冲洗了一会，体表产生的灰尘垃圾就很容易清洗干净。不过提醒一点，就是清洗的时间不要过长，太长时间，空气不流通，就容易产生缺氧情况。最后洗头，是为了减少吹风，室内的温度也比较适宜，身体和头皮也都放松下来了，在洗头的时候，对头皮护养会更好一点。一开始就洗头，就容易吹风受凉，引发不适。
这样解释下来好像还挺合理的，其实并没有那么多的讲究，只要保证洗澡方式正确，相关细节问题注意到，就能减少发生问题。按照个人习惯来就好，会出现问题，与个人体质也有关系，不想给身体找麻烦，错误的洗澡方式要改正。
冬季气温低，血液集中在内脏和头部，先洗头可能导致头部血液流通不畅，日本每年1.4万人因此致死。这则消息让大部分人高呼中枪，甚至表示很惶恐。记者采访医生了解到，温差较大的冬天，甚至可能诱发脑血管疾病。
洗澡不当日本每年1.4万人致死
“洗澡先洗头，这是错的！”近日日本媒体的一则报道称，日本每年因洗澡不当导致死亡的人数多达1.4万人，其中约九成是65岁以上的老人，冬天发生意外最多。不少网友看到此消息都觉得惊悚，认为有小题大做的嫌疑。
无独有偶，武汉42岁的王先生洗澡，头发刚打湿就栽倒在地的消息也让网友大惊失色。据当地媒体记者报道，武汉市急救中心120出车的相关记录显示，大约有两成的心脑血管疾病都是在洗澡时意外发生的。
这么可怕？
那正确洗澡顺序是什么样的捏？
听好了！
正确的顺序应为：
先洗脸
再洗身
最后洗头
正确顺序洗澡有必要
医生表示，人的血管非常薄弱，遇上高温就会“热胀”，一不小心就会爆裂。冬天洗头时一碰热水，血液一下子就集聚到头部，这时如果马上洗头，可能会导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病甚至导致脑溢血。“所以要先洗身体再洗头。”医生表示，清洗身体时，应先从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲躯干，最后洗头。“这样可以避免冷热变化太大影响脑部血液循环。
特别是家中如果有患心脑血管疾病的老人，还是重视一下洗澡的先后顺序有利于健康。
洗脸放在洗澡顺序的第一步也是科学的，“人体淋了热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸可以深层清洁毛孔。”所以洗澡先洗脸是正确的选择。
方法/步骤
为什么人都习惯先洗头呢？从头到脚，从上到下，这是顺理成章的一个自然习惯。
在洗澡的时候，头部正好接触到淋浴头，头部被水雾和汗水弄湿后，不立即的冲洗会很难受，所以就顺势先洗头。
那么为什么不能先洗头呢？人在进入浴室的时候，由于浴室的温度会高于外面的温度，血液会迅速的集中在头部。如果立即洗头，会使大量的血液流向皮肤扩张的表面，导致头部血流不畅，诱发脑血管疾病。
所以如果长期坚持洗澡先洗头，很容易诱发脑血管疾病，特别是老年人和心脑血管疾病患者，一定要特别注意。因为洗澡而诱发死亡的案列也是特别的多。
正取的洗澡应该先洗脸。因为在洗澡的时候，热水和热气会使毛孔迅速扩张。这时候脸部的一些污物如不及时的清理，会阻塞毛孔。久而久之会越积越多，影响脸部的皮肤健康，甚至患上疾病。
然后再洗身体，洗身体的时候也要先洗四肢，不要先洗心脏部位。等身体温度逐步适应后，再冲洗躯干，最后再洗头部。
有人说洗澡时应该先洗身体。理由是可以让身体预热，避免先洗头时造成心脑血管的问题…
…个人觉得，这是扯淡！
如果这个说法成立的话，大冬天不要出门了……室内暖洋洋，一出去冷冰冰，岂不要立刻生病……事实上，大冬天出门去，再正常不过了，也没听说谁有啥问题嘛……
所以，这个问题，其实就个习惯问题。与健康没关系……
我洗澡的时候，是先洗头的。
因为，我认为，如果后洗头，冲下来的洗发精弄一身，不是白洗澡嘛！
aqui te amo。