在家里用豆浆机打完豆浆之后,为了豆浆喝起来更加细腻,口感更好,我们通常会过滤出不少豆渣。豆渣虽然口感粗糙,但却营养丰富,全部倒掉实在是太可惜了!于是有一道菜可以很好的变废为宝,而且做法非常简单,用豆渣也可以做出美味营养的家常菜!
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工具材料:
食谱热量:1179(
大卡)
主料
豆渣
三勺左右
小白菜
一把
辅料
色拉油
两勺
盐
一小勺
操作方法
01
把小白菜掰成一片一片的,用清水洗干净,然后用手拧成两到三段,备用。
02
把锅放在灶上,开中火,放入两勺色拉油,油烧热之后倒入小白菜翻炒。
03
等白菜刚炒熟,就倒入豆渣一起翻炒几下,然后煮一会儿。小白菜不要炒太长时间,不然口感不好,营养也流失的多。煮的时候如果比较干一定要加点水。
04
豆渣和白菜煮热沸腾之后,豆渣的香味也出来了,然后加一小勺盐调味(也可以加点别的调料),这就可以出锅装盘了。
05
除了这种做法,还有另一种做法,也很简单:白菜洗净,拧成两到三段。然后把豆渣倒入锅里煮,如果豆渣比较干,可以多加点水。等豆渣煮沸后,加点色拉油,放入小白菜一起煮。小白菜煮熟后再加入一小勺盐,就可以出锅了。
06
豆渣煮白菜是一道既简单方便,又营养美味的家常菜,原本口感粗糙的豆渣经过加工后就变得非常鲜美可口了,有兴趣的亲们赶紧学起来吧!
特别提示
小白菜可以换成大白菜、生菜、小油菜等其他绿叶蔬菜,做法是一样的。
豆渣的汁不多的话,要注意加点水,不然糊了就会影响口感。
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操作方法
01/06
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01把小白菜掰成一片一片的,用清水洗干净,然后用手拧成两到三段,备用。
02把锅放在灶上,开中火,放入两勺色拉油,油烧热之后倒入小白菜翻炒。
03等白菜刚炒熟,就倒入豆渣一起翻炒几下,然后煮一会儿。小白菜不要炒太长时间,不然口感不好,营养也流失的多。煮的时候如果比较干一定要加点水。
04豆渣和白菜煮热沸腾之后,豆渣的香味也出来了,然后加一小勺盐调味(也可以加点别的调料),这就可以出锅装盘了。
05除了这种做法,还有另一种做法,也很简单:白菜洗净,拧成两到三段。然后把豆渣倒入锅里煮,如果豆渣比较干,可以多加点水。等豆渣煮沸后,加点色拉油,放入小白菜一起煮。小白菜煮熟后再加入一小勺盐,就可以出锅了。
06豆渣煮白菜是一道既简单方便,又营养美味的家常菜,原本口感粗糙的豆渣经过加工后就变得非常鲜美可口了,有兴趣的亲们赶紧学起来吧!