顽固失眠怎么治疗好 西安脑康顽固失眠治疗怎样？

Question

如题所述

Answer 1

对于顽固性失眠患者来说，最有效的治疗方法就是借助睡眠镇静的药物，来使自己进入睡眠状态。慢慢的养足自己的精神，在进行一些病因治疗和运动治疗。要针对造成病症的病因心理因素进行疏导，放松自己的心理压力。最好是借助专业的心理医生来接触烦躁。患者要坚持体育锻炼才能促进自己的血液循环。从而达到改善失眠的作用。

这种顽固性的失眠病症经常是患者通过普通的方法是无法治疗的，患者的失眠慢慢的堆积，是患者的精神压力巨大，大脑的神经过分紧张，是一种非常折磨病人的病情。所以要采取积极的治疗方法对这种顽固性的失眠进行有效的治疗。下面我们一起来了解一下，顽固失眠怎么治疗？
　　1、使用失眠药物治疗：失眠药物一般能够使患者的神经达到镇静的作用，从而让患者的大脑神经得到短暂的休息，患者因为神经活动放松，便能进入梦乡。但是药物治疗是要根据患者的不同情况来分别用药的，具体的药量使用也不同，患者一旦借助药物睡眠，就会形成一种依赖性，以后就必须要借助药物来进行睡眠了。所以药物的使用要严格遵守医生的嘱咐用药。
　　2、强迫自己放松心理压力：很多患者的失眠都是因为自己心情烦躁，造成的顽固性病症。也是临床上常见的主要原因。这类患者就要对自己进行心理治疗的，严重的可以看心理医生，让心理医生帮助患者走出焦虑的情绪。同时也需要家人的帮助，是患者的心情轻松愉悦。建议患者不能呆在一个封闭的空间里，要出门活动，接触大自然，呼吸新鲜空气，与人沟通，从而放松自己的身心，来慢慢的改善顽固性失眠的病症。
　　3、体虚锻炼：建议顽固性失眠的患者进行轻松的有氧运动就是瑜伽，瑜伽是一种柔性的，可以帮助患者进行大脑放松的运动。还可以通过跑步的方式来增加身体的汗液排出，排汗多了之后，适当地补充水分。来加快自身的血液循环，从而达到调节自身内分泌的作用，还有散步，打羽毛球，游泳这些运动，失眠的病人坚持锻炼的话，都能够帮助治疗病症。

温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊。

Answer 2

失眠，是我们日常生活中常见的现象。是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。这往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，且对工作和生活也会产生一定的影响。那么，怎么治疗失眠呢？接下来就为大家解答这个问题。

怎么治疗失眠

1、穴位按摩

可通过按摩叩击百会穴来改善。位于两耳角直上连线中点，可使人保持心情舒畅、消除烦恼。还可点按神庭穴，位于头部前发际正中直上0.5寸处，能缓解头痛、失眠。以及按揉印堂穴，位于左右眉毛正中央，可改善头晕、失眠等问题。此外，磁疗、电疗等方式也可帮助缓解失眠的症状。

2、药物治疗

对于失眠严重者可通过药物治疗的方式来帮助快速入睡。可根据自身情况，服用一些镇定安神的药物，如褪黑素，能起到缓解失眠的作用。此外，在准备入睡的前半个小时，可把你的手机、MP3等电子产品，放到离自己不要太近的地方，有利于快速入睡。

3、睡前喝牛奶

睡前喝牛奶有养神、安神的功效。因为牛奶中含有丰富的色氨酸，并有镇静安眠的作用，能帮助进入睡眠状态。因此，在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，能提升睡眠质量，缓解失眠。此外，枕头比床更影响睡眠，一个合适的枕头，是帮助睡眠的方式之一。

4、睡前泡脚

因为在睡觉之前用热水泡脚，可促进人体的血液循环，有利于改善睡眠。此外，睡前也可以来一段柔和、单调的音乐，对失眠有一定的效果。因为听到好的音乐，可以叫人暂时忘记烦恼，使心情放松，从而安然入睡。研究发现，人的体温对睡眠也有很大影响，当你犯困快要入眠时，你的体温会自然降低，通过调节房间的温度也能帮你入睡。

Answer 3

顽固性的失眠比较常见的原因是心神不宁，精神压力过大，思虑过多，只有神经功能紊乱等引起的。可以使用酸枣仁泡水喝，白天一定要说增加一些户外运动，有利于改善心情，也可以促进睡眠，也可以在睡觉前同时口服安神脑的药物，如安神养脑口服液，或者是睡安胶囊等。