十四岁男孩身高破吉尼斯纪录，发育期如何健康长个？

Question

如题所述

Answer 1

背景

身高可以说是决定人体外形一个非常重要的因素了，在中国，人们往往都是以高为美。所以，人们都非常重视自己的身高，如今年轻的父母从小就很重视孩子的生长发育，有很多家长还会买很多有利于孩子的营养品、保健品。人们比较认可的男性身高一般在180厘米到190厘米，如果再高，人们可能又觉得太高也不是很好。有很多孩子因为身体激素的问题可能会得侏儒症或是巨人症。

十四岁男孩身高破吉尼斯记录

四川有一名十四岁的初中生因为身高过高而上了微博热搜，那么这具体是怎么一回事呢？原因，这个男孩的名字叫做小宇，小宇的身高从小就比被人高很多，今年十四岁的他如今已经达成221厘米了，甚至有望打破吉尼斯记录了。小宇的家人在小宇消失就发现了小宇的身高异于常人，随着小宇的长大，小宇的家人一度很担心他是不是得了什么疾病，于是在家人的陪同下，小宇去医院做了检查，检查结果发现小宇体征一切良好。小宇的家人表示小宇长高的秘诀可能就是因为遗传吧，因为家里人的个子都很高。

小宇的日常生活

小宇的学习成绩很优异，在班里经常考数一数二。由于身高过高，这也给小宇带来了生活上的不便。比如说，小宇跟同龄人一起玩耍就比较费劲。除此之外，小宇平时使用的课桌椅都需要专门定制，他睡得床也需要专门定制。因为长得高，小宇总是会引人们好奇得目光，不过小宇表示他已经习惯了。

健康长高的方法

很多父母在孩子小的时候就会带孩子去医院做骨龄测试，那么如何让孩子健康长高呢？首先，我觉得家长应该让孩子多多运动，尤其是游泳、篮球等运动，帮助骨科发育。其次，平时应该注意孩子的作息，让孩子养成早睡早起得好习惯。最后，一定要保证孩子营养均衡。

Answer 2

首先，加强钙质的摄入，多喝牛奶和多吃豆制品。其次，增加蔬菜和水果摄入量，保证营养均衡。最后，保证充足睡眠，每天不低于9小时睡眠时间，并且每天坚持跳跃类运动30分钟。

Answer 3

第一，多喝牛奶或者多打篮球，都可以健康长个子。第二，不能熬夜，要养成良好的早睡早起习惯，平时也要多锻炼身体，让自己变得更强壮。第三，平时少吃辛辣刺激性食物，多吃些瓜果蔬菜，补充维生素

Answer 4

发育期想要健康长个，要做到多运动，并且要及时补充身体所需的营养。经常吃牛奶鸡蛋这种高蛋白的食物。

Answer 5

发育期应该注重饮食搭配，多吃含钙食物，并且也要积极锻炼身体，比如打打篮球。