其实,这大部分是压力过大和心里因素造成的,随着事情的增多,可能你就会忘记很多东西,小时候记忆力好是因为经历的事情少些,并且注意力很集中的原因.所以相信你自己,可以搞一个小本本,记下你要做的事情,多参加体育运动
指导意见：
提供一些方法吧：1.注意集中记忆时只要聚精会神,专心致志,排除杂念和外界干扰.2.理解记忆理解是记忆的基础.只有理解的东西才能记得牢记得久.仅靠死记硬背,则不容易记得住.对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好. 3.灵活运用分类记忆,图表记忆,缩短记忆及编提纲,作笔记,卡片等记忆方法,强化记忆力.4.饮食方面注意调节,营养均衡点,注意个人卫生,养个好习惯,天天有个好心情,就会有充沛的精力.5.自信些,不要过多想自己记忆力差,每个人都差不多,讲究方法啊. 注意劳逸结合,多运动,心理要健康!加油!!希望能对你有些帮助.
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