根据产品说明每天适量喝。
悠果维黑莓浆饮品，97%的原浆内含破壁黑莓籽精华+3%益生元，从细胞开始修复健康，清扫身体的坏死细胞，滋养新细胞，强大整个免疫系统，提升人体自然修复的能力。
蔷薇科悬钩子属灌木，原产于新旧大陆北温带，是欧美地区广泛栽培的四大小果类果树的重要种类之一。小果类的发展速度是其它果树的3倍左右，被称为“新兴小果类”。
其主要原因是其鲜果及其产品营养丰富，多数色泽艳丽，风味醇美，且具有特有的宜人香味，其中很多种类还具有一些独特的营养保健功能。
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在欧美国家，黑莓被称作super berry，超高含量的各种营养素包括但不仅限于：植物SOD、花青素、原花青素、硒等抗氧化剂；铁、锌等微量元素；VC、VK等维生素……
黑莓的花青素含量，居然高过了有“圣果”之称的蓝莓！其他含量也是秒杀一众瓜果蔬菜...更厉害的是，每100g的黑莓就能吸收5000多个自由基！既然黑莓这么厉害，而且欧美人从几百年前就开始吃，因为人家没有吃到“心脏”。
参考资料来源：凤凰网-黑莓是什么？悠果维黑莓为什么被称为“超级食物”？
每个季节都可以吃。不管在哪个季节，坚持喝黑莓，都可以全面提升人体免疫力，不惧病毒侵袭，改善过敏，远离疾病。
天气湿热，病菌容易生长繁殖，此时苍蝇和蟑螂等滋生，携带致病菌，污染食物。再加上，此时大多数人爱吃冰凉食物，容易导致胃肠道出现应激反应，出现腹泻。
从西医讲，腹泻分为病毒性腹泻和细菌性腹泻，多服用促胃动力、解痉止痛等药物就能缓解。黑莓也不甘落后，黑莓中的花青素能够调节肠道菌群，促进肠道有益菌群增殖，解决胃肠综合征问题。
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悠果维黑莓富含超过40种营养元素，除了人体所必需的18种氨基酸（含8种人体自身无法合成的必需氨基酸）之外，还含锌、钙、铁、硒、镁等多种矿物质和多种维生素等微量元素，为调养人体提供了更充足丰富的营养，协助人体不同器官组织的自我修复和更新。
黑莓中的B族维生素、维生素C和维生素E等元素能有效增强白细胞等免疫细胞的繁殖再生，强大人体免疫系统，有效提升人体的免疫力和抵抗病毒的能力。
参考资料来源：凤凰网-悠果维黑莓：免疫力才是最好的医生
本回答被网友采纳建议餐后或者随餐饮用。
胃酸过少，胃液分泌不足，就无力担负起消化与防腐制酵的工作，影响消化吸收功能，易患肠胃病，还会导致营养物质消化和吸收的障碍。胃酸缺乏或胃酸不足的患者，可能有多种营养缺乏，细菌容易在胃内繁殖，出现慢性萎缩性胃炎等症状。所以不管是空腹还是随餐、饭后，黑莓都能给到营养补给，改善不适之症。
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很多人选择晚上喝黑莓，是希望黑莓促进睡眠。黑莓富含的色氨酸等营养物质是有助入眠，但也不用就此安排只在睡前喝。喝黑莓的主要目的是补充营养，所以什么时候喝都行，早起、餐前、下午茶、睡前都可以喝。
黑莓不能与其它食物一起吃？“当然可以。”提出这个疑问的人，想必一定被“食物相克”理论荼毒不少。比如，橙汁加牛奶会相克，造成消化不良、胃结石；螃蟹和柿子一起吃会中毒；白萝卜和胡萝卜一起吃会导致败血症……食物相克的来源很难考证，大多是民间的个案经验，不足以作为科学依据。就算有“拮抗作用”，也不足以影响人体。
参考资料来源：凤凰网-悠果维黑莓怎么喝？这里给你专业的建议
本回答被网友采纳可以做成黑莓果酱；
黑莓果酱的做法：
1、把黑莓用流水洗净；
2、拌入白糖，静置1小时，果胶析出后搅拌几下；
3、把黑莓进行搅拌；
4、倒入锅内，手工操作，小火+不停搅拌，40分钟后就可以；
5、不爱甜食的可减少用糖量，黑莓果酱就做好了。
黑莓的产品有很多，在选择时我们要注意产品的真实有效，既然要选择纯天然，无添加的，就要认准相关机构的检测证书，不要花了钱，还买不到最好的产品。也不能给自己和家人带来健康。认准有核心保鲜技术的黑莓原液，才是真正纯天然、无添加、全营养的好产品。