热量高，100克话梅有144大卡。
话梅是不能减肥的，但是话梅可以作为减肥期间吃的一种健康零食。话梅是促进消化和开胃的，只会让人感觉到饿，越吃越多，这样看来是达不到减肥功效的。但是话梅糖分和脂肪都不高，而且还含有丰富的营养，提供人体所需的微量元素。
因此可以作为减肥时的消遣零食食用，帮助补充因减肥造成的营养流失，但是也可能会增加饥饿感，所以用户要适当食用。
扩展资料：
吃话梅注意事项：
1、话梅不宜空腹食用，因为话梅偏酸，空腹吃容易刺激肠胃。
2、血糖偏高的孕妇注意少吃话梅糖，因为梅子在制作过程中加入大量的糖或盐及少量的防腐剂、色素、香精等等。
3、如果给小孩子吃话梅一定要先将话梅核去掉，以免孩子不小心将话梅核吞下去。
4话梅核里面的果仁是可以吃的，壳是不能吃的，况且也不好吃，要注意吃的注意事项。
参考资料来源：百度百科-话梅
参考资料来源：百度百科-减肥话梅
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-09-18
减肥时可以吃话梅， 话梅的热量(以100克可食部分计)是168大卡(702千焦),在同类食物中单位热量适中。
话梅含有人体所需的蛋白质、维生素、有机酸、矿物营养等，具有强肝、清血、清除疲劳、抗衰老、整肠、杀菌和改善心血管的功能，并含有大量果酸。话梅的热量也很低的，因此，这也为话梅减肥奠定了基础。
话梅中的膳食纤维和丰富的微量元素，能促进人体新陈代谢和各种功能的调节协调起到显著的作用。嘴谗时，吃点酸梅既能解谗又能延缓衰老。酸梅有帮助身体内的血液酸碱达到平衡，因此它对肝火旺盛的人有降肝火，助消化及滋养肝脏的功效。
酸梅还含有丰富的有机酸和矿物质，其钙和铁的含量要比香蕉多出好几倍，是种不可多得的零食。酸梅还能促进唾液和胃液腺的分泌，既能生津止喝，又能让你在吃零食中减肥。
话梅含有人体所需的蛋白质、维生素、有机酸、矿物营养等，具有强肝、清血、清除疲劳、抗衰老、整肠、杀菌和改善心血管的功能，并含有大量果酸。话梅的热量也很低的，因此，这也为话梅减肥奠定了基础。
话梅中的膳食纤维和丰富的微量元素，能促进人体新陈代谢和各种功能的调节协调起到显著的作用。嘴谗时，吃点酸梅既能解谗又能延缓衰老。酸梅有帮助身体内的血液酸碱达到平衡，因此它对肝火旺盛的人有降肝火，助消化及滋养肝脏的功效。
酸梅还含有丰富的有机酸和矿物质，其钙和铁的含量要比香蕉多出好几倍，是种不可多得的零食。酸梅还能促进唾液和胃液腺的分泌，既能生津止喝，又能让你在吃零食中减肥。
第2个回答 2007-01-02
100克话梅的热量为541卡，还是挺高的
第3个回答 2007-01-03
开胃食品啊~~楼上的说的对,正在减肥的人不易吃话梅 酸梅 葡萄干(干果类食品都不易多吃,1星期平均吃100克可以)
第4个回答 2007-01-02
好像会增加食欲得``我想正在减肥得人可能不要吃为好``
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