最快最有效的长个子方法是什么

如题所述

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推荐答案 2019-04-10

就要多做拉伸运动。我原来个子也不高，后来妈妈给我买了个百倍特拉伸器，放学后我就回家拉伸，身高也长高了几厘米。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2019-02-16

晚上10点前睡觉（晚上10点至凌晨2点生长激素分泌最为旺盛），睡前做（成长伸展运动）有利于长高。

第2个回答推荐于2017-08-28

多补充营养，也就是多吃。再就是多锻炼，尤其以跑跳为主。本回答被网友采纳

第3个回答 2017-08-23

找一些可以增高的远动去锻炼比如跳绳、打篮球

第4个回答 2015-04-16

多锻练，营养跟上

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最快最有效的长高方法。我是男生,19岁,163厘米,希望能够长到176厘米...答：8.羽毛球，这是我最深刻的体验，男生打篮球能长个，女生打羽毛球就相当于男生打篮球的效果，不过最好每周6 小时以上，分三次进行 9.喝很多很多水，加快新陈代谢，对皮肤也很好　10.尽可能多吃，别怕长胖，减肥随时可以，身高可是错过年龄就..答案有用请采纳，谢谢！

怎样可以长个子?快速有效地科学方法答：1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，...

怎么快速长高比较有效的方法视频时间 00:33

男生快速长个子的办法?答：给你快速长高的10个方法 1、弯腰拉伸 保持上半身直立，然后分别向右手侧或左手侧做弯曲动作，保持适当幅度和频率，每组1-2分钟，每天三组。2、睡前饮食 骨骼的生长离不开钙，因此睡前喝些高钙奶，能帮助骨骼生长，若是富含维生素D3的高钙低脂奶，更能帮助钙的吸收。喝牛奶补充钙 3、拉伸双腿 双腿...

如何最有效的长高最快答：其实13岁半一米七三是在正常范围内的身高，短时间增高不大现实，但可以通过运动，让骨骼再生长，多打篮球，多跳跃，营养跟上就可以了

个子长高的方法,怎么解决最快呢?答：在高处找一个点，不要太高，第一次就在你跳起来就能摸到的，每天坚持，最好早上跳，摸那个点，当你很轻易摸到时在把点设高，这样半年张几厘米是可以的

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