明天开学,是个高一的学生了,准备按照中考备考的时间表。这个睡眠量会影响第二天的学习吗?如果学习的时间还要增加,该怎么安排呢?Ps:我晚于11点30分睡觉第二天就会上课打盹...怎么办???大大们最好留出黄金睡眠时间段...雨雨在这里说声谢谢了!额,我是初三开始试着11点睡觉的,就是不知道以后如果学习时间再增加的话,我该怎么安排了,学长们帮帮忙哦。。 ————————————天呢,你们都好刻苦...我一向赖床,做不来怎么办?