打篮球时，瘦弱的内线怎么防守强肉墩型中锋？

Question

我是打内线的。我想问一下对于肉墩型中锋怎么防啊，我虽然是内线，但身体非常瘦，对抗甚至比一些外线还差，而且速度也不快，所以防守这些肉墩型中锋时即便拼了命去挡也会被完全挤开。 进攻方面也是，我本身也属于典型的攻强守弱，内线得分技术也有，但遇到强中锋打不进去，只好拉出去中投。请问我这正身板该怎么打内线？

Answer 1

我是篮球专业的，针对你的问题给你一点建议
防守方面
1,在面对你一个人防不住的内线时，可以尝试让队友帮你协防，形成包夹，造成失误
2.单独对位时，他背打你的时候，用力去顶他，他就会用力回顶你，一般背打时顶人是有节奏的，找准他的节奏，在他准备发力顶你的时候后撤 ，他立马就会摔倒，造成他走步
进攻方面
1,单打不了就和同伴做配合，掩护反掩护，策应，反跑，只要配合打出来，很好打的
2，身体上不占优势就练习脚步，很多例子，你像大梦，斯科拉那种，脚步灵活，他在壮也没用
另外告诉你一句，打篮球不是靠身体，是靠脑子的，多去看看优秀中锋的视频，不要光看奥尼尔霍华德那种扣篮的，主要看一些脚步和一些打法，希望对你有帮助

Answer 2

我建议你可以多绕前吧，既然打内线身高比较高，手臂应该比较长吧？那样可以利用手臂的优势进行防守干扰，进攻的话强中锋也看防守技巧不看身板，多利用假动作骗取犯规或者是晃开对手。

Answer 3

开始就不要让他进三秒区啊，进去了你吨位差远了还防个球啊.内线基本上都是卖肉的。没身体有身高的话，先做投手吧。

Answer 4

你身高比他高就不要硬顶，象征性的定几下 然后看准他出手时机赏他个大帽 一般这种肉球都没速度

Answer 5

给你一个阴招，抢篮板的时候踩住他的脚