我最近睡眠不好，睡不着，也很容易醒，不爱出门，天天就想在家里，这段时间还有自杀 自残的倾向，情绪悲

Question

我最近睡眠不好，睡不着，也很容易醒，不爱出门，天天就想在家里，这段时间还有自杀 自残的倾向，情绪悲观，感觉自己心里很烦躁，想打想闹。到晚上睡觉前想的事情都很悲观，感觉自己被抛弃，自己是多余的人。一听到朋友说她们发生点什么好事的话，就觉得自己的人生就是笑话。嫉妒她们，感觉人家生活的都有目标，自己做什么都没意思。这是我性格的原因还是我有什么病？

Answer 1

这是有抑郁症的症状了，建议去医院做心理检查确诊。
一、抑郁症的特征性症状是：悲观忧愁，自我感觉很坏，睡眠障碍，失眠或早醒；食欲很差；动力不足，即干什么都没有兴趣，缺乏活力；兴趣和愉快感丧失，自责自罪，消极想死。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

三、抑郁症的自我心理疏导：

1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

Answer 2

逃避性人格，出门觉得有种没有安全感！遇到什么事都很消极不感兴趣，害怕别人的目光注视着你，不愿意与人交流对人有警惕性高，喜欢一个人独处，内心才有一丝平稳。

Answer 3

你没病，只是你不够自信，不够自信的人很明显的标志就是不善于言谈，为什么不善于言谈，那是自身修养不够，知道甚少，就是读书甚少，健谈的人不一定读书多，但是他们很自信，你不健谈，又不自信，那你就要多读书了，充实自己，不要泛读，要专一，研究一个方面，也许你懂很多但是你没找到知音，运气也占一部分，所以建议你要自信，做法:每天对自己说，我是一个信心的人，我是这充满活力的人，我是一个积极向上的人，每天都要用心对自己说，无时不刻对自己说，如果你的情况有所改观，请你联系我，我教你下一步怎么做

Answer 4

每个人都要度魔劫，无论你是不是修行人都一样！但是又说回来“你连死都不怕了……那还怕什么呢”？有不怕死的勇气，用这种方或干实事与处理情感问题……幸福还会运吗？？？

Answer 5

我和朋友聊聊吧，积极去工作吧

Answer 6

因素很多