形成面色青的原因
1、喝酒
常喝酒的人脸色是偏红的,因为酒精的作用,爱喝酒的人往往红光满面。但是,酒量不好多人喝酒,往往脸色就会由红转青,肝脏负荷不了酒精的“毒”了。在中医里,这种情况通常属于“气血瘀阻”,是因为酒精导致肝气郁结,全身气机运行不畅,心肌缺血而引起脸色发青。
2、熬夜
成年人熬夜引起的脸色发青,因为熬夜,过了肝脏休息的时间还不睡觉,因而肝脏不能正常排毒,导致了脸色发青。
3、生气
常生闷气的人脸色一定会发青,这种情况引起的脸色发青,大多是因为肝气郁结。肝是负责调节体内气机运行的,反过来气机调达,肝就会健康。如果经常生闷气或是心里郁闷,气就郁堵在某一处,这时肝功能也会受到影响。
扩展资料:
面色青的养生要点
肝脏的康复、血液的净化都是在睡眠中进行的,养肝要在夜晚23点之前入睡。生气或情绪的紧张激动都会伤肝,所以要尽量保持心态的平和安宁。
改善面色发青,按摩风门穴
风门穴具有宣通肺气、调理气机的功效。经常按摩此穴,可以祛除体内寒气、改善面色发青的症状,还可治疗各种风寒感冒发热、恶寒、咳嗽、支气管炎等。
取穴技巧:正坐,并拢食中两指,掌心向前,其他手指弯曲,将中指指腹置于大椎下第二个凹洼的中心,食指指尖所在的位置即是该穴。
自我按摩:举手抬肘,用食指指腹揉按穴位,每次左右(或双侧同时)各揉按1~3分钟。
面色青的膳食指导
面色青,宜多吃黄绿色、酸味的食物。面色青,忌吃寒凉、油腻、黏滞的食物。
药膳方虫草海马汤
原料:冬虫夏草2克、海马4只、新鲜大鲍鱼1个、鸡肉500克、猪瘦肉200克、金华火腿30克、生姜4克、花雕酒3克、调味料适量。
做法:先将海马洗净去腥,鸡肉剁成块,猪瘦肉切成大粒,金华火腿切成颗粒。然后将所有的食材一起放入炖盅内,放入锅中隔水炖4个小时,放入调味料即可食用。