1.天然维生素e什么时候吃最好呢?早上和晚上都是不错的食用时间,但是哪个时间段服用又是效果最好的呢?答案是晚上!为什么呢?
2.在睡觉的时候,人体需要大量的能量来修复身体,从而让早上的我们更有精神,而且在发育时期晚上也是长身体的时候。
3.维生素E药在服用后要靠小肠吸收,若胃肠道没有食物,药物会很快被吸收入血,致使维生素E在血液中的浓度增高,并很快通过肾脏和尿道排出体外,使维生素E不能被人体充分利用,大大降低了药物的疗效。
4.而饭后服,能使维生素E得到充分的吸收,所以说早晚饭后半个小时服用,对维生素E的吸收最好。
5 所以总的来说,最佳的服用时间是每天晚上饭后的半个小时时。同时大家要切记,服用的量不宜过大!持续的时间不宜过长!
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