一、要减直肠大肠的脂肪，就要从内向外减，第一种方法是吃药，第二种方法是辟谷，第三种方法是用酵素，这三种方法，都能有效的疏通肠道，排出大肠中的多余脂肪，但是减肥方法不是万能的，不一定适合任何人，所以想要达到效果，还是要根据实际情况而定。
二、辟谷减直肠大肠油的方法
1、开始之前先做体育锻炼，调整好心情
2、开始之后早上晨跑，坚持做运动，但是运动量相对要减少
3、正常上下班，上班期间可以喝点水，有助于排毒
4，多做些有意义的活动，这样能改变注意力，然身心放松，不只盯着自己辟谷
5，下班慢走、注意休息
6、这样七天就可以了，目的达到了，开始复食。
7、复食期间切忌暴饮暴食
三、注意事项
辟谷减内油的方法很有用，但是不要随随便便进行，最好是请有经验的指导进行。
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