维生素是维持人体正常功能不可缺少的营养元素。虽然人体对维生素的需求量不高，但如果体内缺乏维生素，很容易导致人体代谢紊乱，对健康的危害也很大。维生素B2是一种水溶性维生素。适量吸收维生素B2不仅有益健康，还有其他功能。维生素B2对皮肤有好处吗？让我们来看看维生素B2对皮肤的功效吧！
维生素B2对皮肤有好处吗？维生素B2又称核黄素，能参与体内细胞的氧化还原，促进血红蛋白的合成，促进蛋白质、脂肪等营养物质的代谢。同时，维生素B2还能促进细胞再生，对延缓衰老、促进皮肤细胞功能有很大帮助。因此，补充维生素B2对皮肤有很大的帮助是非常好的。
在日常生活中，很多人都会出现皮肤粗糙、皮肤出油等问题，其实这是由于维生素B2缺乏引起的一系列反应。维生素B2对皮肤有好处吗？有效补充维生素B2可刺激神经细胞传递，增强皮肤黏膜功能的协调性，缓解皮肤粗糙症状。
维生素B2对皮肤有好处吗？每天补充维生素B2能起到保护皮肤、毛囊和黏膜的作用，特别是经常长时间使用电脑或长时间暴露在阳光下的人更容易对皮肤黏膜造成损害。因此，我们更应注意适量补充维生素B2，有效提高皮肤的免疫能力。
对于维生素B2对皮肤好这个问题，答案绝对是肯定的。但维生素B2只是一种微量元素，人体所需量很小，只需在日常饮食中适量服用，不需要购买维生素B2含片服用，避免造成中毒损害。
以上是关于维生素B2对皮肤好吗的解释，通过本文的介绍，我们知道维生素B2对皮肤有很大的保健作用。对我们的人体来说，适量补充维生素B2不仅能保证健康，而且有助于护肤美容。效果非常显著。因此，我们建议我们在日常饮食中多吃富含维生素的食物。
参考资料：
维生素B2对皮肤有好处吗？ https://www.beeecshop.cn/article/10665.html
1..参与体内生物氧化与能量代谢 2.参与维生素B6和烟酸的代谢 3.参与体内的抗氧化防御系统和药物代谢
如果你并不酗酒，并且日常膳食中有动物性食品，比如肝、肾、心、蛋黄，绿叶蔬菜如菠菜、油菜及豆类等，就不需要额外补充维生素B2.追答
吃维生素B2B6作用不是很大.油性皮肤，由于皮肤皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤疮及粉刺，影响美容。所以油性皮肤保养重点是保持皮肤清洁，调节皮脂分泌。
选择去除油性污垢能力强的清洁霜卸妆，然后用中性或稍偏碱性的香皂热水洗涤。一般每天洗脸3次，用温水洗后，最好再用冷水洗一遍，使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。洗脸后也可用热毛巾反复湿敷面部，使毛孔开泄，从而有效地去除油污。
早上，洗脸后，用收敛性化妆水整肤，使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩，避免污垢乘虚而入，然后用清爽的营养奶护肤；晚上，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收敛性化妆水在脸上轻轻拍打，最后涂营养乳液以保养皮肤。油性皮肤不宜过多使用化妆品，特别是油性化妆品，以免加重油腻和毛孔的阻塞，最好选用含水分较多的雪花膏。
可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面，每周1～2次。常用的方法有：在搅碎的蛋黄里加一点小苏打，滴入12滴柠檬汁，拌匀后涂在脸上，15分钟后洗去。将牛奶和麦片粥和匀，调成糊状，涂在面上。10～15分钟后用温水洗去，再往脸上撒些凉水。把酿酒用的酵母片捣碎或用两满匙酵母粉，加一满匙酸乳酪，调匀后在脸上和颈部涂上薄层，干燥20分钟后洗去。
饮食应避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟，不饮酒，多吃水果、蔬菜。