第1个回答 2015-11-09
原因如下:
1、血液循坏不好。
血液循环会把身体里的废物带出去,把营养送至身体的各部分,而脚和手是离血液循环中心心脏最远的地方,一旦血液循环不好就容易导致手脚冰凉。可以适当的运动,促进血液循环。
2、阳气不足。
阳气不足是指要保证睡眠充足,尽量不吃生冷的食物。冬天可以多吃点温性食物如羊肉。
3、月经不调。
月经不调主要表现在推迟来或者提前来,每当这时候要注意饮食,释放压力。适当的进行一点运动。
4、压力过大,过分敏感。
压力过大神经就会紧绷,每当这时候可以看看综艺节目或者喜剧电影放松一下。
5、手脚冰凉就是缺乏一定的运动,生命在于运动。千万别小看手脚冰凉,长期会影响身体健康。
解决方法:
1、补血养气
一般来说气虚的人,一般体质弱差,应该更为注重日常生活的营养搭配,不要食用过多败血的食物,可以常服用一些枸杞,红枣,当归,人参之类的补品。
2、高热量食物
对于气虚的朋友,可以使用一些热量相对较高的食物,并不一定拒绝高热量的零食。
3、杜绝长期空腹
人在空腹的时候,更容易造成体寒,食物是给身体带来热量的一大来源,为此,气虚的不要轻易空腹,应该保证三餐。
4、日常保暖
相对于其他人,更应该注意保暖的工作,特别是现在很多少男少女为贪图一时美丽,薄衣薄裤薄衫,这样会导致气血遇冷更不流畅,特别是女生日常更应该注意自身的保暖工作。