为啥每次吃肉宝宝就会积食 难道以后都不能吃肉了 或者每次吃肉怎么吃吃多少啊

Question

为啥每次吃肉宝宝就会积食 难道以后都不能吃肉了 或者每次吃肉怎么吃吃多少啊

Answer 1

肉类与粮食类分开吃，以粮食为主，肉类为辅（如二天六餐，5餐吃米面，1餐吃鱼肉）
（如果不习惯不吃饭，三餐中两餐只有蔬菜，一餐较多鱼肉）。
饱餐淀粉类食物消化约2小时，2小时才可以吃水果零食（零食指易消化的淀粉类或蔬菜类小零食及液体牛奶等）。
饱餐蛋白类和脂肪类消化约4小时，消化后又要进下一餐，所以肉类食用后不应吃任何零食（肉食动物以缩短肠道的办法来缩小消化时间，也就是消化时间长的肉食动物被淘汰了）
如果饭肉同食，也需要消化4小时，也不能吃零食。混食的消化是低效的。
即使杂食动物进食，如鸭子，也不会下水一条小鱼再上岸一口稻子再下水……再上岸……
原理：淀粉、蛋白质、脂肪分别由不同的消化液来消化的，混食影响消化效率，单独食用消化道针对性地分泌消化液，消化效率高。
好处：不容易积食，不容易餐后困，延长寿命。