莲子红枣百合泡茶，有什么好处

Question

如题所述

Answer 1

功效是清心润肺、益气安神，很滋润养颜的配伍。
适宜熬夜后的干咳、失眠、心烦。对肺燥引起的咳嗽，特别是对无痰干核、喉头发痒更为有益。
也可煮粥，煲糖水等。

特别介绍：百合红枣莲子粥
原料：
糯米（或小米）250克，干百合25克，红枣40克；可再添加莲子40克和枸杞若干。
做法：
提前将百合与莲子冲洗干净后泡发一晚上，泡发好后个别发软不好的莲子丢弃；
所有的食材准备好：糯米或小米淘洗干净，枸杞子洗净，泡发好的百合、莲子；
电高压锅内放水1000克，除枸杞子外全部放入锅内，按煮粥键大约熬煮二十几分钟或用普通锅文火缓熬成粥；
待高压锅解压或文火熬至软烂时，打开锅盖放入枸杞，趁热搅拌几下即可，注意枸杞不要提前放，以免久煮导致大量营养成分流失，最后可加适量白糖。
这是一道比较经典的药膳，做法简单，最突出的作用是补血安神，适合睡眠不好的人用作晚膳调理。
糯米性甘平，益气温中；红枣甘温，养心补血安神，提升元气；辅以百合，清热安神，去除体内虚火。三味合煮，各司其职，既能调节气血归于平和，又可消除虚火烦热，人自然而然就睡得安稳。
如果需要加强安神效果或喜欢莲子口感的，可以再加入莲子，因其有养心安神的作用；可将糯米替换为小米，小米有安神补肾的作用，所以小米百合红枣莲子粥，特别适合当做晚餐或夜间小食，但不要在睡前两小时内食用。
另外，这款粥品特别适合女人，除了以上所说的安神以外，它还可作气血双补调理，可调理更年期综合征，五十岁左右的女人多吃吃，可减少表征出现。

Answer 2

红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之 王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等 人体必须的多种维生素和18种氨基酸、 矿物质.民间有“天天吃红枣，一生不显老 ”的说法。红枣是一种滋补脾胃、养血安 神、治病强身的良药。产妇食用红枣， 能补中益气、养血安神，加速机体复原; 老年体弱者食用红枣，能增强体质，延 缓衰老的功效。莲子善于补五脏不足， 通利十二经脉气血，使气血畅而不腐， 莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑 制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗 癌的营养保健功能。这几种食材再加入 枸杞的功效，对女性养颜补血有很大功效哦。要坚持喝，也可以做粥

Answer 3

莲子红枣百合泡茶的好处： 养心安神、健脾、补肾的作用；有补肺、润肺、消除疲劳和润燥止咳的作用；糖水清甜的味道还能够给人们带来愉快的心情；可以改善贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者；莲子红枣百合泡茶长期服用，能够使脸色红润，美容又养颜。

Answer 4

益气补血润肺