帮帮我吧？
追答~~牙齿是人的最坚固的部位,每天都要接触食物,随着时代的发展,女人们也越来越注意牙齿的颜色润泽,特别一口黄牙会带来无限烦恼.以下爱美网小编教你几招,美白你的牙齿,让你拥有一副笑得自信的靓牙.方法/步骤:美白牙齿第一招:饭后3分钟刷牙,用温水刷牙:医生提醒人们,吃过饭的3分钟内要刷一次牙齿.养成饭后刷牙的好习惯,每天三次以上,这样做的原因是避免细菌在牙齿表面沉积,防止龋齿.晚上睡觉前,记得一定要刷一次牙齿,因为它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢.否则,在夜间睡眠状态下,口腔内滋生细菌,污物与唾液的钙盐沉积,就容易在牙齿表面形成牙菌斑及牙石,使牙齿变黄.刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟.这样可以使刷毛变得柔软而有弹性减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤.美白牙齿第二招:牙膏沾柠檬汁刷牙:柠檬汁有很强的美白漂白作用,在每次刷牙时,可以用牙刷或纱布、棉花,沾上柠檬汁来刷牙,持之以恒可以美白牙齿,使牙齿洁白.美白牙齿第三招:洗澡时候贴上牙贴:进入浴室前,将美白牙膏或牙贴敷于牙齿上,然后进行沐浴.洗澡时会产生热量,牙齿美白剂中的过氧化氢成分遇热后能产生更好的去渍效果,从而更好地帮助去除牙齿上的斑点以及其他着色部分。美白牙齿第四招:多吃青苹果:青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢,让牙齿变得白净.青苹果也含有丰富维生素c,可维护牙龈健康.如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状.美白牙齿第五招:使用牙线清除污垢:牙线由数条纤维构成,呈平带状,能够轻易通过牙齿间的接触点,长期使用也不会使牙缝变宽.牙线的价钱也很便宜,适合每天使用.使用时,小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈,然后将牙线贴在牙面,上下移动,就可以彻底清洁牙缝.一种牙线的辅助用具可帮助固定牙线位置,使牙线更容易清洁到牙齿缝隙.现在市面上有简易牙线,有固定牙线的胶棒,效果很好.特别方法：我记得我朋友以前时候用的挺不错的一款叫美国朴露特，好多人都用的，能去除内源性和外源性各种原因引起的牙黄，都可以试试！能很快去除牙釉质上污点和色素，你可以去看看大家的评价，仅一点觉得不好的就是，在便宜一些就完美了！