青春维生素
亲爱的老师，亲爱的同学：
大家好！今天，我演讲的题目是《青春维生素》。
怀着几分期盼，几分好奇，几分懵懂，甚至几分羞涩，我们迎来了这如花似梦的青春年华。眼前的世界似乎更加辽阔，更加精彩，我们有了更多的梦想，更多的追求，我们也将面临着更多的诱惑……这迷人的青春啊！我渴盼着你，如同雏鹰渴盼蓝天；这充满诱惑的青春啊！我迷恋着你，如同鱼儿迷恋海洋，青春啊！我该给你注入怎样的维生素，才能使你健康，充满活力，才能使我们的青春无悔，才能使我们拥有无悔的青春？在历史画卷中，我遍访古今中外的名人；在文学作品中，我与那些高尚的人交流；在多彩的生活中，我寻找着无悔的青春……于是，我明白了：
无悔的青春首先需要“自信”这一维生素。有人说，自信是骤风，横扫一切拖沓与迟滞；自信是号角，催人勇往直前，大胆挺进；自信是阳光，助人精神抖擞，挥洒一切！可以说，自信的青春不一般，不一般的青春有自信！自信不是万能的，但自卑和自负是万万不能的。如果说，青春是一张载满希望的风帆，那么自信便是那充满力量的风!它像维生素C一样，让你精神饱满，热情洋溢。
无悔的青春还需要“勤奋”这一维生素。处于青春期的我们，不论从心理还是生理上来说，都达到了一个学习知识的黄金期。我们的记忆能力也达到了人生的高峰期。此时的我们，难道还是只满足于书本上的基础知识吗？不！我们应拓宽视野，将目标定得高些，再高些。不仅仅把课内各科文化知识学扎实，还要广泛阅读各类文化书籍，丰富自己的阅历。要想飞得更高，就要有更强健的翅膀。那渊博的知识，极强的能力，不就是我们高飞的双翅吗？古人说：“业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随”。是啊！一分耕耘，一分收获。只有洒下辛勤的汗水，在轻风送爽的金秋才会收获累累硕果！这“勤奋”不就像维生素A一样，少了它，可就一无所获了。
无悔的青春还需要“懂得珍惜”这一维生素。青春充满旺盛的生命力，有着无尽的创造的激情，它需要呵护，需要珍惜；青春是美好的，它凝聚着最动人的活力，它需要解放，需要珍惜；青春是短暂的，它需要把握，需要珍惜……“懂得珍惜”就像维生素B一样，让你学会把握，了无遗憾。
青春维生素丰富多彩，自信、勤奋、懂得珍惜必不可少，还有沉着冷静、戒骄戒躁、宽容他人和坚强意志……等着你来吸收。
年轻的朋友们，青春以他逼人的气势，不可阻挡地来到了我们的面前，你做好了迎接他的准备了吗？来吧！给他多注入些青春维生素，让我们的青春无悔！让我们拥有无悔的青春！
谢谢大家！
追问这是从哪儿找的？？