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请问跑800米穿钉鞋(短钉)好还是穿普通的运动鞋好?
校运会了,请问跑800米穿钉鞋(短钉)好还是穿普通的运动鞋好?我如果是先跑200米,30分钟休息后再跑800米,中间休息时间应补充些什么?要怎样调整?谢谢
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推荐答案 2014-11-09
最好还是穿跑鞋 如果是塑胶跑道 那就短丁 如果是碳粒跑道 那就应该用长钉 两百米并不影响八百米发挥的 一口气冲完,但是要求爆发力一定要好! 八百米靠的也是耐力,坚定的信念.. 至于中途 喝点红牛之类的也就可以了 心灵鸡汤! 呵呵 不管怎么说 预祝你成功! 加油!
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第1个回答 2014-11-10
沙道,沥青=跑鞋 塑胶跑道=短钉 碳粒跑道=长钉 200米全力冲,跑完行走2分钟不要坐,喝口水,拿片切好小片的人参含口中,到你800米时又是生龙活虎!800别领头,中速跑,体力够强最后一圈半加速,过了最后一个弯道尽速,体力不够强,最后一圈加速,过了最后一个弯道尽速。呼吸要调节好,比喻:三步一呼三步一吸!本回答被提问者采纳
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