骑自行车运动和快步走哪个更利于身体健康?

Question

如题所述

Answer 1

骑车与走路相比，表面看起来步行的热量消耗为单车的一倍以上，但因花费的时间不同，若以平均每分钟的热量消耗，则两者的热量消耗是差不多的。两者的数据很接近。但相对来说，骑单车来得轻松很多。(因为速度较快，感觉有风，体温容易下降，不会感到疲倦。)虽然，感觉骑单车比较轻松，但以心跳数的变化来说，骑单车的心跳变化较大。心跳变化愈大，表示身体的负担愈大，所以运动量较大。所以，骑单车的好处是，感觉很轻松，但身体的运动量却能很快达到。　　　　一一一呆到深处自然萌，萌到极致天然呆。偶是一只公滴-_-||。

Answer 2

各有各的好处呗，总之快步走和骑自行车达到相同目的，自行车肯定要走的更远，看到的风景更美。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

都也不错，运动就好！主要看自己喜欢哪一种，喜欢的就是最好的。

Answer 4

快步走，因为全身都可以运动

Answer 5

如果想减肥，长距离慢跑是最有效的运动。