考试焦虑怎么办？如何解决这方面的心理问题？

Question

考试焦虑怎么办？如何解决这方面的心理问题？

Answer 1

之所以会焦虑都是因为自己内心太紧张，太在意结果。
一、把考试看成是一种游戏，然后拿出平时玩游戏的那种心态。
二、考试前，让自己多放松。听些励志类的歌曲，做做运动。
三、经常给自己做积极的心理暗示。考前在心里默念：我可以的！我做得到！没什么大不了的，失败了下次卷土重来就是！这类的暗示

Answer 2

对付焦虑最好的办法是认真安排好自己的时间该吃饭的时候就认真吃饭，养成不回头看的习惯

Answer 3

焦虑来源于对未知将来的过于看中，以至于忽略了当下的意义。

考试是个中性的事物，只是考验您对学过知识的把握程度，除此之外没有任何其他意义。您的焦虑，是将很多很多考试以外的事物加在了考试的结果上面，比方说周围人的眼光等等。

生活就是做选择题，没有对错之分，更没有高下之判。没有什么大不了的，只要做到把握住每个当下，无愧于心即可。

Answer 4

放平心态，做也行自己平常做的事情，或者吃一些自己喜欢吃的东西

Answer 5

中欧国际心理，他们可以提供很好的心理方案，这样解决心理问题，更简单更容易。本回答被提问者采纳