我读书时也参加过的，也遇到过类似情况。以备演讲没有其他的招，只能自己反复的背了，你可以在无人的地方(如果觉得害羞的话)作演讲状，比赛前每天练习2-3次，对着时间，这样在你比赛的时候应该没问题了。即兴演讲就需要你的知识广博了，平时多看杂志报纸，多看国际国内新闻，关注实事，然后在借助一些成功的演讲范文，看看如果是自己被问到这些问题会做出怎样的回答，这样反复的联系，相信几个月下来，你会形成很好的思路。也不会紧张了。呵呵，仅供参考。资料可以在新华书店购买：CCTV英语演讲，21世纪杯英语演讲。都很好的。
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