脸上起干皮皮吃维生素a有作用没?

Question

如题所述

Answer 1

脸上干燥起皮是可以吃维生素A的，维生素A对皮肤干燥起皮是具有一定的改善作用的，作为一种强大的抗氧化剂，维生素A不仅能够改进皮肤的锁水功能，还能延缓皮肤老化和抵抗色素沉着，有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。缺乏维生素A可使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。所以服用维生素A可以促进皮肤新陈代谢，改善皮肤的粗糙、干燥，使灰暗的皮肤看起来具有光泽。

富含维生素A的食物：
一、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
二、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
三、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。
维生素A的食物来源：
鱼肝油、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋葱、哈密瓜等。

Answer 2

维生素A能保持组织或器官表层的健康,多吃可令粗糙皮肤恢复正常。但是维生素A是一种脂溶性维生素,比如胡萝卜生吃其中的维生素A已经流失相当于只是补充点粗纤维。皮肤干燥有内外因素造成,在外用的同时必须内调。
建议服用三大抗氧化剂:维生素A、C、E。
维生素C的十二项功效：
功效1：帮助叶酸和矿物质代谢，摄取葡萄糖和氨基酸。
功效2：提高白血球机能，提高免疫力，预防感冒。
功效3：帮助肌肤和骨骼胶原蛋白生成，维持骨质密度。
功效4：避免动脉硬化、心脏病和癌症，让酸化脂肪复原。
功效5：帮助副肾皮质分泌激素，以对抗压力。
功效6：降低不好的胆固醇（LDL），提高好胆固醇（HDL）。
功效7：充分摄取维生素C可以抑制血压上升。
功效8：产生避免血液凝固的成份，以避免脑中风和心脏病。
功效9：代谢肝脏中的药物，和食物残留药物，具解毒功能。
功效10：大量服用可软化粪便，消除便秘。
功效11：抑制日晒后的皮肤发炎，并消除雀斑、皱纹。
功效12：增加身体对温度变化的适应能力，避免中暑。
维生素E－使青春常驻的营养素,是一种强抗氧化剂，能有效地阻止食物和消化道内脂肪酸的酸败，保护细胞免受不饱和脂肪酸氧化产生的有害物质的伤害。 维生素E是极好的自由基清除剂，能保护生物膜免受自由基攻击，有效的抗衰老营养素。 维生素E提高肌体免疫力。 维生素E保持血红细胞的完整性，促进血红细胞的生物合成。 维生素E 是细胞呼吸的必需促进因子，可保护肺组织免受空气污染。 维生素E预肪心血管病。 希望可以帮到你

Answer 3

多久了？

Answer 4

就没有VA吃好不好

Answer 5

要补水