每天跑步3圈。共1200米。能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

肯定可以，有氧运动是很健康的减肥运动，坚持几个月效果就会很明显，同时也要注意饮食

Answer 2

坚持3个月，配合相应的饮食肯定能瘦下来本回答被提问者采纳

Answer 3

减肥不光是要运动的，如果你运动的再多，完了狂吃海塞也是没用的，要科学。例如少食多餐不要吃饱，注意营养，减少油腻和酒精的摄取，再这样跑步，肯定有效果的。追问

我吃得不多

追答

要保持正常的营养摄取，最好少食多餐，这样最健康，配合这样的跑步（最好是早上，或者是下午），减肥的效果很显著的。我就是这方法，但是是晚饭后散步几个小时，2个月减了块20斤啤酒肚...

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Answer 4

每天早上九十点和下午三四点跑步最佳，坚持下去会有减肥功效

Answer 5

能追答

跑步不在长短，在时间，每次你恒速跑30分钟，晚上可以不吃饭，大家吃饭时你就出去跑步去，跑半个小时回来可以吃根黄瓜什么的，再来袋脱脂牛奶也可以，恩，甭1个月，你就坚持俩礼拜，怎么也细流了，