脚崴了，肿了个包。怎么办？

Question

今天才崴了，一崴我就喷了云南白药，开始没肿，也就没在意，过了一阵就开始肿了，就用冰块敷，然后喷云南白药，现在还疼，没伤到骨头（我崴了以后还有走路），那现在该怎么办？

Answer 1

你好 我就按如下回答了
1、在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。
2、脚崴了不可以忍痛练习的 不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。
肿痛减轻后，即应在粘膏支持带固定下着地行走或扶拐行走，1～2周后可进行肌肉力量和协调性练习，沙地上慢跑或在凹凸的斜面上行走或跳跃练习，并逐步进入正规练习。
3 我不是在做广告 但是我家的祖传膏药对治疗骨折那是很有效果的 有个威海的给他老公买的 也是脚踝骨折 用了好多方法都不消肿 但是仅用了我家的一帖就明显消肿了 还在继续用 10天保你不疼了 你可以详细了解下
4 治愈的好的话是不会有后遗症存在的 否则以后会出现陈旧性扭伤（你现在重复崴脚就有点陈旧性扭伤）5 不要着急 慢慢来 睡眠时，患脚可用枕头垫高，以减少肿胀。
希望对你有用!

Answer 2

你好，你的哪只脚出了问题，就在相反的一只脚上按患处的脚的相同的痛处点，通过半个小时的按摩，即使当时不敢走，半个小时以后，你也可以下地走路的，百分之百好用、准确无误。不懂的话再加我的QQ365081111