夫妻关系问题是比较复杂的问题，我们经常见到的是夫妻关系基本感情是好的，但是在相互沟通和交流上有些问题，影响了彼此的关系。因此，夫妻必须学会沟通。
一对夫妻在恋爱阶段，看对方优点多，而结婚以后，在一起生活时间长了，缺点逐渐暴露出来，另外，夫妻双方来自不同的家庭、文化背景、社会关系。
例如一位丈夫原来的家庭是父亲说了算，母亲只是做家务，他从小就认为大男子汉是干事的，不应该做家务，他掌握家中的财权也是应该的。而他的妻子原来的家庭中父母较平等，父亲也经常帮助母亲做家务，所以她认为丈夫也应该帮自己做家务，这对夫妻对谁应该干家务的事有不同的看法和要求，因此经常发生矛盾。
有不同的看法没关系，夫妻之间如果能够很好地沟通，就能互相适应。
夫妻沟通有三种功能：
1．相互传递信息，让对方知道发生了什么事情，双方共享和面对所发生的事情，而感到夫妻是一体的。
2．征求、表达意见，商量解决处理事情的办法。
3．夫妻间的沟通还有一个重要功能，就是随时让对方知道你对他的感情，表白你的欣赏、喜爱与专情，这样才能去维持和巩固夫妻间感情。感情上的表达并非只靠口头说话，表情、动作或其他非语言的表达也很重要，但是有时候直接称赞自己的配偶，表示爱慕也是必不可少的。
最常见的夫妻沟通困难在于彼此认为用不着说，对方应该明白，只要能心领神会即可，其实越是自己人越需要常交谈，表明意思，分享感受。
有时两人缺少沟通与两人性格有关，有人生来不喜欢用语言来表达，再加上害羞，没信心坚持自己的意见，特别是两人性格一强一弱，性格弱的一开口就被对方“将”住，久而久之就不愿开口表达意见了。还有的夫妻对方一开口就批评和指责，马上变成带火气的争论，没办法沟通，这常常与夫妻沟通混乱有关。
夫妻关系应该是成人对成人的平等的关系，互相尊重，能理智地讨论问题。
例一：
夫：今天晚饭吃什么？
妻：我想去吃一次肯德基，你不是也说过想尝尝它的味道吗？
这是一次相互以成人意识对成人意识的交往，丈夫的话是探索性的，也体现了对妻子的意见和喜好的尊重。妻子的回答把丈夫的愿望和自己的意图统一了起来，既坦率地表达了自己的观点，也表达了对丈夫的体贴，丈夫过去说过的话妻子是记在心上的，这种交往是成功的，它对双方良好的关系起着积极的作用。
例二：
夫：你知道我的蓝色衬衣在什么地方？
妻：你呀，衣服总是乱扔，什么都不知道。
丈夫的话是探索性的，但妻子并不回答他的疑问，只是指责，以父母意识指向丈夫，是不成功的交往。
如果妻子首先告诉他衬衣在什么地方，或表示愿意帮他寻找，或现在正忙着做某件事情，过一会帮他找，说“对不起”一类的，妻子的反应也就同样是以成人意识对成人意识了。
在交往中，要注意说话的艺术。
（1）在对别人提要求时，首先对对方的感受表示理解，如：我知道你很累，但你是否能把自己的衣服放在固定地方。
（2）要就事论事，不要把对其他事情的不满一起说出来，不能说：“你这个人就是一贯如此”、“你总是这样”。
（3）表达感受的目的在于解决问题，而不是想吵架，在表示不满的同时，要提出你对下一步的建议，如：“你回家晚了也不打电话，家里人很不放心，下次最好能事先通知家里一声。”把埋怨变成希望。
（4）不要提高嗓音，不用讽刺的腔调，更不要拉长了脸，用手指责对方。
（5）如果你坦诚地讲了自己想说的话，对方生气了，态度很恶劣，你不要把球“踢回去”。别以为忍让就是自己吃了亏，过后他会后悔的，待他冷静下来后，你再平静地与他交谈不晚，当一个人大吼的时候，另一个人就应该静听，当两个人都大吼的时候，就没有沟通可言了，有的只是噪音和震动，你无法赢得争论。十之八九，争论的结果会使双方比以前更相信自己绝对正确。
夫妻之间过多的争论只会伤害感情，你指责对方，即使你指责的是对的，也伤了对方的心，你还是错了。
最好不要指责，要多赞扬，多建议，把埋怨变成希望。
唠叨为婚姻挖掘坟墓，批评令人心碎。
夫妻交谈的语言“四美”
夫妻交谈，人们最向往的是琴瑟和鸣的理想境界。夫妻间那富于审美情趣的语言，像甘露一样滋润着爱情的花蕾，在倾心交流之中，两心相悦，两情相依，快乐一生，恩爱一生，幸福一生。
1．真挚自然的简洁美
真挚自然的交谈，是夫妇相亲相爱的心声，通过感情传播，触及对方每一个感知细胞，爱意绵绵，地久天长。
夫妻交谈的最大特点是随意性强，不像作专题报告那样把内容限制在一个大致的范畴，也不像写文章那样字斟句酌，只依靠个人对语言这个变幻莫测奇妙无比的艺术进行揣摩比较，理解其精妙，现场发挥。一般而言，夫妻交谈的句子应排除饶舌和繁冗的修辞，比较简单明了，呈现简洁美。例如，年轻的妻子换上新衣之后问丈夫：“好看吗？”回答：“很好看。”寥寥六字，轻快明白，干净利落。妻子问得直截了当，丈夫答得简练干脆，其肯定赞赏的心意很明确地表达了出来。
两人之间的交谈提倡句式简洁，并不否定较长句子的作用。一句话之短长，由具体内容和情形而确定。比如对方要求你介绍一个生疏的问题，话长些也无妨，不长不足以准确阐释。
2．温馨亲切的和谐美
夫妻交谈，宜在温馨亲切快乐和谐上下工夫，使之产生鲜润可亲的听觉效果，体现出和谐美。
和谐的语言与生活认识密不可分。可以想像，夫妇一方经常变着花样问同一问题，对方会觉得无聊而厌烦。若对方在答问中以同一腔调和相似的语句应付，自然也是索然无味，哪有和谐之气？交谈中，夫妇双方都应有一个美好的基调，有一个至高的目标——让对方快乐。若弄得对方不快乐，亦是自己的不快乐。在很大程度上，男人需要女人的感激，女人渴望向男人倾吐，从而获得感情支持。这是对双方都有益的事，一方付出了感情的同时。另一方也同样给予相同的快乐。换言之，给对方快乐是自己的义务，一言一行总关情。
如：“等你爸回来一起吃。”——饱含尊敬和惦念。
“你应该对妈妈礼貌一些。”——爱护的诠释。
“你想一想，这样是不是错了？”或者说：“你看这样做行不行？”——虽是批评责备的意思，对方听了，在接受教训的同时，能不感受到一种特别的关心和爱护的深情厚谊吗？
“这道菜味美色美，你真行，成了烹调的高手。”“这件事真难为你了，你真是我的好老公。”——适度的夸奖，营造了和谐的环境。
“我求你……好吗？”或“这件事我很生疏，你能帮帮我吗？”或“你看，我都忙晕头了，你能帮我一把吗？”——虽是祈使之语，也平添了一份温柔。
上列例句，都是夫妻交谈的平常之语，但都产生了不平常的情感效果，这是因为戒除了轻佻和极具情绪化的色彩，使情与理各臻其美。
3．婉润默契的含蓄美
语言的含蓄美体现在婉润默契上，感官参与感知，话中有话，话后有意，余韵绵长。这在作文上叫朦胧的艺术，留下一定的想象空间，让对方去咀嚼回味，把话说完了说白了反而太露，平淡无味。
例如，妻子不满丈夫的邋遢习气，幽他一默道：“我先生肯定没有外心。有外心的男人最讲究外部仪表了。”
例如：“早点歇着吧。”配合一双亮晶晶的大眼，一如秋水柔波，半遮半掩着风情无限，对方一听一见就开心，报之以激情。
爱情的语言像水彩画般朦胧，愈不清晰愈有种神秘色彩，就愈有艺术魅力。这话恰好是含蓄的注解。如果适当提供一些暗示，对方又有想像余地，相信对方一定善识你的用意，与你进行触及实质的交流。
4．五味调和的激情美
结婚之后，夫妇任何一方都不再是一个单个的自我。两人世界充满了甜蜜，也不可避免地要经历酸甜苦辣的磨难和风雨的洗礼。大家知道味不过五种，却能调出百味。婚姻生活因五味调和而绚丽多彩。一句话可以挫伤对方，也可以开启久已关闭的心房，把眼睛燃烧得像太阳一样明亮。
“我爱你！”“有我，你别怕！”“亲爱的，太感谢你了。”“咱俩合力，那件事能办成。”
………这些字眼如同割锯黑暗的闪电，如同汹涌澎湃的浪潮，充满了激情之美。激情的语言需要情景的铺垫。有心的爱人可以抓住稍纵即逝的场景，毫不犹豫毫不羞怯地抒发自己的感情，用深情的语言去点燃对方爱的火焰，让爱情的火花放射出更夺目的光彩。
怎样化解夫妻间的争吵？
夫妻吵架是常见的，怎么化解呢？
夫妻间的争吵通常有两种。第一种情况是，双方的意见并没有实质性的分歧，只是因为说话的一方不注意技巧，让对方产生了曲解而引出误会。例如，做丈夫的有点累，妻子问他是否想出去，以下是他们间的对话：
妻子：“晚上你是否想去贝克家串串门？”
丈夫：“行。”
妻子：“我是在问你是否真的想去？”
丈夫：“我不是说过行嘛！”
妻子：“如果你真的不情愿，那我们就守在家里得了！”
丈夫：“你干吗这样说话？”
妻子：“你看，你看，我只不过想听听你的意见，你却偏要和我吵！”
做妻子的本来是想试探一下丈夫的口气，只是问得委婉了点。结果是，丈夫曲解了妻子的话，而妻子则受到了伤害，再也不提出去串门的事了。也许，在这个丈夫看来，妻子的话听上去似乎不存在商量的余地，要么去，要么就不去。事实上，只要她改变一下问话的方式，结果恐怕就不一样了。譬如，她可以这样问：“今天晚上你有什么安排？”要是他回答说：“我不知道。”妻子就可以建议：“你是乐意呆在家里还是想和我一起出去玩玩？”如果他选择了后者，她就可以问：“到别人家串串门，或者到外面去走走，你看怎样？”只要她这样说了，那么她丈夫就会弄清她的真实意图，也就不至于吵起来了。
夫妇间争吵的第二种情况是真正意义上的吵，即吵架。吵的原因会是多种多样的，如带小孩、花钱、干家务、度假，或者是性生活等，都可能成为吵架的根子。然而，只要处理得当、讲究策略，言归于好是完全可能的。以下这些建议不妨供你参考。
一、简短。话要说到点子上。尽量不说使人产生抵触或是敌意情绪的话。
二、明确。不向对方说“我希望你讲究点整洁”这样模棱两可的话，你可改说：“我希望你毛巾用后晾一下。”
三、不侮辱、非难或是指责。最好不要相互找茬子，有了问题可以摆出来说：“出麻烦了，我们想想办法吧。”
四、不扣帽子。不要随意把“马虎”、“自私”这样的帽子加给对方。弄不好，它会惹怒或是伤害你的配偶。
五、要留余地。虽然对方从不按你所说的去做不大可能，然而总想他言必听、计必从是根本办不到的。因此，话不要说得太绝。
六、口气要随和。不要抱怨说：“你为何不帮我洗洗碗？”而可以说：“要是你帮我洗洗碗我会很高兴的。”
七、不要探究对方的动机。妄加推断往往导致错误的结果，说不定还会冒犯巳对方。
作为听者，你应当：
一、不要计较对你的指责。受到伤害或是发火时，对方很可能会用夸大甚至是责怪的语气跟你说话。这时，你应当集中精力找出他生气的根源，而不去在乎那些指责你的话。
二、弄清抱怨的原因。配偶向你抱怨多半是有原因的，而你却不一定都清楚。为此，你应当搞清楚到底是什么让他（她）在埋怨你。
三、从自身找原因。如果配偶的抱怨是对的，那你就应当检查一下自己是否错了。例如，你可以说：“我知道回来晚了点，让你不高兴了。”
四、把动机摆明白。认为对方没有正确理解你的动机时，不要把责任推给他或是发火，而要再一次讲明你的意思。
五、不要害怕说对不起。爱一个人也就意味着伤害他时该表示歉意。
除了以上这些，日常生活中夫妻还应当：
一、变抱怨为请求。一般来说，只要你把自己的抱怨以请求的形式表达出来，对方将更为乐意与你合作。例如，如果你想抱怨说：“你好久没跟我聊一聊了。”你不妨改说成：“你是否想抽空跟我聊聊天或是哪天晚上去外面吃顿饭？”同样是发牢骚，结果却不一定相同。
二、寻求帮助时，口气不要尖刻。例如，妻子很藐视地对丈夫说：“如果每天早上你能从百忙之中抽空倒倒垃圾，那就谢天谢地了。”这种带刺的话只能让他反感。
三、尽量使用“我……”这样的句式，而不说“你……”。比起“你总是让我心烦”这样的话，“我有点心烦”，责怪对方的意味就不那么强烈了。
四、付诸行动。吵了架，夫妻关系中令人愉快的方方面面往往会被人忽视。为此你可以抽时间多做些令对方感到高兴的事情。
要使婚姻美满幸福，夫妇双方应学会接受双方的“差别”。尽管谁都会保持自己的个性，然而相处久了，双方的兴趣和爱好也就会渐渐变得协调一致。
——引自延边人民出版社《励志羊皮卷》
夫妻沟通的技巧话题，我还是小有心得的。我跟富人之间的沟通，虽然谈不上非常好，但是也算比较融洽。我们两个人的沟通技巧主要有以下三点。
【1】吵架不过夜
恋爱时我们就有过约定，每次无论两个人因为什么话题，因为什么事情，吵架无论吵的有多严重，有一个重要的原则，两个人要共同遵守，那就是吵架不要过夜，事情就要当天解决。这样就能避免把事情越拖越久，造成更大的沟通障碍。
【2】总有一个人要先服软
在夫妻沟通中，如果碰到争执。两个人都犟在一起，谁也不服软，那只能会让结果越来越糟，所以一般来说都要有一个人先服软。比如我跟夫人吵架，争论，无论因为什么事情我一般都会先服软。进行战略性的撤退，等夫人气消了，再慢慢沟通
【3】坦诚相待
夫妻之间那要坦诚相待，没必要隐瞒太多的秘密。关系重大事情之外夫妻，这是夫妻之间的事情，要坦诚相待。没有什么不可以讲的这样两个人坦诚相待，互相信任才能有更好的沟通。
【4】耐心倾听
跟女生的沟通，有时候不需要你为她做什么决策，你只要耐心地听她说自己的事情就好。有时候夫人下班了，我就会特意找她聊天，让她说说单位里面都发生了什么事情？有什么八卦，见有助于她放松。也体现了你对她的支持。
【5】拥抱
作为男生难免有失意，困惑，沮丧，挫折的时候。男生最需要的不是什么语言上的安慰，还是一个大大的拥抱，所以每次，我有不开心不如意的时候，夫人都会很默契的给我，一个大大的拥抱，给我鼓励。
希望我的答案对你有所帮助，我是重玄，欢迎关注。了解更多高效工作技巧及职场实用干货
她跟我抱怨：
1、有的时候我对丈夫又生气、又失望，经常晚上去应酬，回家都12点了，根本没时间陪我和孩子！
2、一提到带孩子，我就更郁闷了，每天给孩子喂奶、哄睡就够累的了，老公呢，连给孩子洗个尿布都不洗，一点忙都帮不上！
3、最近我开始失眠多梦、情绪低落，都是我老公不关心我，我才这样的！
我挺心疼萍儿的，萍儿的困惑主要来自于没有找到与丈夫有效沟通的方法，又不懂得调整自己的情绪和状态。
如何解决萍儿的困扰呢？
我向萍儿讲了一个“课题”的概念。
“课题”是个体心理学中的一个概念，意思是：每个人都会遇到形形色色的困扰或问题，这个问题是需要自己去负责、研究、解决的，这个问题就叫作“课题”。
如何处理好自己的“课题”呢，一个很重要的思维就是“课题分离”，也就是自己的课题自己负责，别人的课题别人负责，自己不去干涉别人的课题，也不把自己的课题推卸给别人。
这个概念看起来简单，但是在夫妻、亲子、朋友关系中，我们往往会因为感性、情绪的困扰而混淆了自己和别人的课题，导致自己在人际沟通中遇到很多困扰，婚姻里更是如此，两个人在一个小天地里生活，难免磕磕碰碰，不懂得“课题分离”，就会产生很多问题。
知道了“课题分离”的概念，萍儿的思维转换了，对于她向我抱怨的三个问题，她试着用“我的课题、我负责想办法解决”的思路来解决。
1、 对于丈夫的晚归，萍儿需要解决“我该如何接受、处理老公晚归”这个课题。
老公晚归，只要是正常的社交活动就不要过多阻挠。这段时间正好是萍儿给自己增值的好机会，萍儿可以在孩子熟睡的时间段，做一些充实自己的事，比如：阅读一本书、看一部好电影、练习一会瑜伽等。
这样做的好处是，萍儿的注意力从“丈夫晚归”这件事上收回，而是放在自己身上，并能善用自己的时间，在带孩子之余还能实现自我增值。没准有一天，丈夫发现萍儿在一点点慢慢变好，在惊喜之余会更爱她了呢。
2、 对于老公在带孩子过程中参与度过低，萍儿需要解决“我该如何想办法，实现夫妻两人有效分工带孩子”这个课题。
萍儿的宝宝还在哺乳期，她主要负责孩子的护理、喂奶、哄睡等，那么萍儿可以引导丈夫给孩子洗洗尿布、在孩子醒着的时候抱着孩子去院子里散步等具体的事情。一般来说，男人进入父亲的角色是有点后知后觉的，所以萍儿要多花点心思引导她的丈夫去做一些具体的工作。
这样做的好处是，在共同带孩子的过程中，夫妻两人的沟通和情感都有机会得到发展，萍儿不会那么辛苦，丈夫也能在带孩子的参与过程中收获为人父母的喜悦。
3、 对于身体上的变化，失眠多梦、情绪低落等，萍儿需要解决“我该如何做，才能护理好自己的身体健康、调整好自己的情绪”这个课题。
对于自己身体和情绪出现的不良信号，萍儿一方面可以引导丈夫分工，另一方面可以抽出一点时间给自己，调整好自己的状态。在带孩子的过程中，由于母亲天生的母爱，会对孩子的一切都变得很敏感、专注，时间长了会忽略自己内在的需求，产生疲惫、低落感。所以萍儿可以找一些一直想做却因为带孩子没去做的事情，适当地找机会解脱出来，比如去逛一次街给自己买点喜欢的东西、约几个好姐妹一起吃饭、唱K、去健身房来个大汗淋漓等，以此调整自己的状态。
夫妻沟通的一个基本前提就是：夫妻之间保持基本的尊重和界限，保持“课题分离”，自己的问题自己解决，对方的问题对方去解决，谁痛苦、谁负责，不轻易把自己的问题抛给对方。
职麻开门：南开、中大校友，穿越过世界500强和创业公司的85后辣妈。
其实夫妻之间，最重要的就是沟通。无论过去多少年，都不要因为习惯了，就不再表达沟通。有些夫妻相处久了，却越来越无话可说，不是因为真的无话可说，而是他们不再主动沟通渴望表达与倾诉。感情需要夫妻双方的维系才能细水长流，如果哪一天你们觉得彼此之间好像没话说了，千万不要放任这种情况继续下去。要学会关心对方，和对方聊聊生活里的任意小事，找回最初的那种感觉。就像汽车，他们对待自己的用户，就像对待自己的另一半那样。喜欢倾听用户的意见，喜欢让用户表达自己。夫妻之间不也应该这样吗？不想和你成为最熟悉的陌生人，所以无时无刻，都会记得和你沟通交流，记得及时了解你心里最深处的想法。
1，感受爱人指：爱人在此时此刻、或者那个事件里面会有哪些情绪、哪些感受、哪些反应，哪些渴望？
2，表达自我是指表达你的内在感受，而不是你的评价、你的观点，更加不是你的批评-抱怨+指责。
3，反馈内心，是根据爱人的反应把自己的感受+需求+满足反馈给爱人，以便爱人知晓ta的反应对你的影响，这个反馈需要去正向强化爱人的好反应。